الوكيل الاخباري - في بعض الاوقات قد لا تكون جائعا لكن تنتابك رغبة شديدة في الأكل، الأمر الذي يدفعك إلى تناول أقرب طعام متوفر بين يديك والتهامه، خاصة إذا تعلق الأمر بالرغبة في أكل السكريات.
ويتجه الأشخاص في الغالب إلى الأطعمة الغذائية الغنية بالدهون والسكريات، خاصة الأطعمة المصنعة، لأن هذه الأطعمة تحفز الدماغ على إطلاق هرمونات حساسة تشعر الشخص بالراحة.
وترتبط الرغبة الشديدة في الطعام بمراكز المكافآت والذاكرة في الدماغ مما يجعلنا نتوجه سريعا إلى الأطعمة الغذائية التي تربطنا بها علاقات جيدة ، ويمكن أيضا أن يكون الدافع وراء الرغبة الشديدة في الأكل عوامل خارجية لا علاقة لها بالجوع على الإطلاق، مثل الاكتئاب والتعب والحرمان من النوم.
وعندما يكون الاشخاص تحت الضغط، تكون لدى أجسامنا رغبة شديدة في تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات، لأنها تزيد من مستويات السيروتونين، وهي مادة لها تأثير مهدئ ، وقد أثبتت دراسات أن تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالدهون والسكريات يقلل أيضا من هرمونات التوتر لدى الإنسان ويدفعه إلى الاسترخاء ولو بشكل مؤقت.
وعلى الرغم من أن بعض الاشخاص يعتقدون أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام تعتبر مؤشرا على وجود نقص بدني، فلا يوجد دليل علمي يثبت ذلك،حيث ان الرغبة الشديدة في الأكل لا تنتاب محبي السكريات فحسب، بل تدفع أيضا الاشخاص الذين يعانون من نقص في الصوديوم إلى الإقبال على الأطعمة الغذائية الغنية بالملح بشكل كبير.
المصدر: سكاي نيوز
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
