بدائل صحية ومقرمشة عن الشيبس.. تعرفوا إليها - صور

الوكيل الإخباري-   ليست رقائق البطاطس الخيار الوحيد عند الرغبة في وجبة خفيفة مقرمشة ومالحة، إذ يمكن استبدالها بخيارات أكثر فائدة وغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية.

وبحسب "Verywell Health"، من أبرز البدائل:

بسكويت البطاطا الحلوة: خيار مقرمش وقليل السعرات، ويمكن تناوله مع التونة أو الجبن أو الحمص أو الغواكامولي.

اللوز المحمص مع التفاح: يجمع بين الألياف والبروتين والدهون الصحية، ويمنح مزيجًا من القرمشة والطعم الحلو.

الحمص المحمص: بديل مقرمش وغني بالبروتين النباتي والألياف، ويمكن تتبيله بالزعتر أو البابريكا أو الثوم والأعشاب.

الفستق الحلبي: يحتوي على الدهون غير المشبعة والألياف والبروتين، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى اللبن والسلطات والشوفان.

وبذلك، يمكن تلبية الرغبة في تناول وجبة مقرمشة بخيارات أكثر فائدة، بدلًا من الاعتماد على رقائق البطاطس فقط.

• أخبار متعلقة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر