الوكيل الإخباري- في ظل الانتشار الواسع لحقن التنحيف مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، يحذر الأطباء من آثارها الجانبية الخطيرة، أبرزها: الغثيان، الإمساك، التهاب البنكرياس، مشكلات في العينين والمرارة، وسط استخدام عشوائي دون إشراف طبي.
وبدلاً من اللجوء إلى هذه الحقن، ينصح الخبراء بـ3 حميات غذائية طبيعية تساعد في تحفيز هرمون GLP-1 المسؤول عن كبح الشهية وخفض الوزن:
الحمية القليلة النشويات:
تخفض الشهية وتضبط مستويات السكر.
تعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتينات.
حمية كيتو:
عالية الدهون والبروتين، قليلة جداً بالنشويات (20-50غ).
فعالة في حرق الدهون وخفض الوزن دون أعراض جانبية.
الصيام المتقطع:
يركز على توقيت الأكل أكثر من الكمية.
خيار آمن ومتاح للجميع، خاصة مع تقليل النشويات وزيادة النشاط البدني.
-
أخبار متعلقة
-
دراسة تكشف سببا محتملا وراء زيادة خطر إصابة الأطفال بالتوحد
-
العلاقة بين الغذاء والسرطان.. حقائق ينبغي معرفتها
-
5 أخطاء شائعة تُفقد كريم الوقاية من الشمس فاعليته
-
5 عادات خاطئة تُحوّل الشاي من مشروب صحي إلى ضار
-
هل يمكن التغلّب على الحساسية؟
-
ما الأطباق التي يجب تناولها في أيام الحر؟
-
تحذير طبي.. مسكن آلام شائع الاستخدام قد يسبب قصور قلب قاتل
-
سر اللون الأحمر للدم والأزرق في الأوردة
