تعرف على الفيتامينات التي تحد من أمراض الشيخوخة

الوكيل الإخباري - أجرى باحثون دراسة جديدة حول مفعول المكملات الغذائية ووجدوا أن بعض هذه الفيتامينات هي بمثابة إكسير الشباب لأي شخص ومن بينها أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين D.

وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول أقراص فيتامين D وأوميغا 3 الدهنية كل يوم قد لا يمنع كبار السن من المعاناة من الالتهابات والضعف، ولكنه يساهم أيضاً في تجنب أمراض الشيخوخة المرتبطة بالتقدم في العمر.

وان الدراسة التي تم من خلالها متابعة نتائج البحث لمدة تصل إلى خمس سنوات، لأشخاص تزيد أعمارهم عن 50 عاما، ووجدوا أن تناول الفيتامينات قد يمنع أمراض الشيخوخة، ولكن ترافق ذلك مع ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن لحماية صحتهم.

وأفاد الباحثون أن تناول الفيتامينات يساعد في الحد من الالتهاب وإبطاء فقدان العضلات المرتبط بالعمر، وهي مخاطر رئيسية للضعف، إلا أن هذا الأمر لا يكفي ويجب الاهتمام بممارسة الأنشطة البدنية، وإتباع نظام غذائي صحي.

ويجب وصف الأدوية غير الضرورية كالفيتامينات لكبار السن، والمعرضين بشكل كبير لأمراض الشيخوخة، بالإضافة إلى تعزيز عادات نمط الحياة الصحية، وممارسة الأنشطة البدنية المختلفة.

لها

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟