تعرف على تأثير النوم أمام التلفزيون!.. غير متوقع أبداً

الوكيل الاخباري - أشارت دراسة حديثة أن النوم أثناء مشاهدة التلفزيون ليلاً يسبب زيادة في الوزن ، ووجد الباحثون أن النساء اللواتي شملتهن الدراسة ونمن غالباً أمام شاشة التلفزيون اكتسبن ما لا يقل عن 5 كيلوغرامات في 5 سنوات وواجهن خطر السمنة بنسبة 30% أكثر ممن لم يفعلن هذا.

وقالت "شاندرا جاكسوت" المشرفة على الدراسة: "يتأقلم البشر مع المحيط الطبيعي الذي يعني تفاوت ضوء الشمس في النهار والعتمة ليلاً ومن الممكن أن يسبب الضوء الصناعي مساء تغييرات هرمونية لديهم كما أنه قد يؤثر على بعض العمليات البيولوجية ويزيد احتمال الاصابة بالسمنة.

ولهذا نصح الباحثون بضرورة إطفاء جهاز التلفزيون وكل مصادر الإنارة أثناء النوم. وقصدوا بهذا الشاشات على اختلاف أنواعها والمصابيح وغيرها من مصادر الإنارة غير الطبيعية.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر