الوكيل الاخباري - مع الاقتراب من عمر الـ 60 عاما ينبغي مراقبة ضغط الدم جيداً، لأن نسبة غير قليلة من الاشخاص تتطوّر لديهم مشاكل القلب بعد عمر الـ 65 عاما.
ويعتبر ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية التي تهدد القلب والكلى ، وبحسب دراسة جديدة سيتزايد عدد البشر الذين يتخطون الـ 85، وقد يشكلون حوالي 10% من السكان في بعض المجتمعات عام 2050، وينبغي تقدير معدل ضغط الدم الصحي بالنسبة لهم لأنه يؤثر وظائف الكلى إلى جانب القلب.
المعدل الصحي لضغط الدم يضمن أقل درجة مخاطر على القلب وعلى الدماغ، فتقل معه احتمالات الإصابة بالخرف ، وبحسب الدراسة تبين أنه بعد تخطي عمر
الـ 65 عاما وحتى بلوغ عمر الـ 90 ينبغي أن يتم ضبط ضغط الدم سواء بطرق طبيعية أو عن طريق الأدوية ليكون 120/80، أو أقل من الـ 120 قليلاً.
ولاحظ الباحثون أن هذا المعدل الصحي يضمن أقل درجة مخاطر على القلب وعلى الدماغ، فتقل معه احتمالات الإصابة بالخرف.
لكن ينبغي أيضاً أخد مخاطر انخفاض ضغط الدم في الحسبان، لأن الضغط المنخفض يؤثر سلباً على وظائف الكلى.
ودعت توصيات الدراسة الأطباء لتقرير نوعية الأدوية والجرعات المناسبة للوصول بمعدل ضغط الدم إلى حالة صحية بعد الـ 60، ويساعد المشي يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل، وتخفيف الملح على ضبط ارتفاع ضغط الدم.
المصدر: شاشة نيوز
-
أخبار متعلقة
-
لحرق دهون البطن.. 5 عادات بسيطة فور الاستيقاظ من النوم
-
فوائد عديدة لفيتامين B12.. لكن احذر من آثاره الجانبية إذا أفرطت في تناوله
-
لعمر مديد بالصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً
-
مع الحرارة المرتفعة.. كيف تحافظ على صحة أمعائك في الصيف؟
-
فوائد الزبادي بالعسل على الريق
-
فوائد تناول الفاكهة قبل الطعام
-
لا تتبرع بالدم في هذه الحالات – تعرّف على الأسباب
-
6 نصائح لتفادي العدوى أثناء تجمعات العطلات
