تناول هذا الخليط لخسارة الوزن في رمضان

الوكيل الاخباري - يعتبر شاي الليمون من المشروبات الفعالة التي يمكن اللجوء إضافتها إلى نظام التغذية السليم من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن. فهو يسهل عملية الهضم من خلال تحفيز عمل أنزيمات هضمية موجودة في البنكرياس والكبد.

كذلك يساهم تناول هذا المشروب في تعزيز الشعور بالشبع في الفترة الفاصلة بين الوجبات وفي الحد من احتباس الماء في الجسم كما في تخليصه من السموم والبقايا الضارة.

ومن أجل الاستفادة من تأثير شاي الليمون ينصح بتناوله بعد تحضيره مباشرة. ويحتاج هذا إلى ليتر ماء وقشر حبتي ليمون.

يوضع الماء على النار وعندما يبدأ بالغليان يضاف إليه قشر الليمون ويترك الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

بعد ذلك تتم تصفية الماء وسكبه في عبوة زجاجية. والأفضل شرب هذا العصير فاتراً قبل 30 دقيقة من تناول الإفطار وبعد السحور. ومن الضروري في موازاة ذلك الحرص على تناول وجبتين تحتويان على مكونات صحية مع الحرص على تجنب تناول المأكولات الغنية بالدهون والسكريات قدر الإمكان. وهكذا يمكن الحفاظ على وزن صحي في رمضان.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك

• الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟

• هل تناول المانجو يرفع سكر الدم.. دراسة توضح

• اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟

• شرب القهوة بهذه الطريقة قد يساعدك على العيش لفترة أطول

• مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا

• لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة

• لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر