تناول هذا الخليط لخسارة الوزن في رمضان

الوكيل الاخباري - يعتبر شاي الليمون من المشروبات الفعالة التي يمكن اللجوء إضافتها إلى نظام التغذية السليم من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن. فهو يسهل عملية الهضم من خلال تحفيز عمل أنزيمات هضمية موجودة في البنكرياس والكبد.

كذلك يساهم تناول هذا المشروب في تعزيز الشعور بالشبع في الفترة الفاصلة بين الوجبات وفي الحد من احتباس الماء في الجسم كما في تخليصه من السموم والبقايا الضارة.

ومن أجل الاستفادة من تأثير شاي الليمون ينصح بتناوله بعد تحضيره مباشرة. ويحتاج هذا إلى ليتر ماء وقشر حبتي ليمون.

يوضع الماء على النار وعندما يبدأ بالغليان يضاف إليه قشر الليمون ويترك الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

بعد ذلك تتم تصفية الماء وسكبه في عبوة زجاجية. والأفضل شرب هذا العصير فاتراً قبل 30 دقيقة من تناول الإفطار وبعد السحور. ومن الضروري في موازاة ذلك الحرص على تناول وجبتين تحتويان على مكونات صحية مع الحرص على تجنب تناول المأكولات الغنية بالدهون والسكريات قدر الإمكان. وهكذا يمكن الحفاظ على وزن صحي في رمضان.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• آلام الظهر: تشوهات العمود الفقري وأسبابها وكيفية التعامل معها

• احذرها.. عادة خاطئة بعد الرياضة تُسبب التهابات وحب الشباب

• مركب نباتي شهير يقوّي المناعة ويساعد في مكافحة السرطان

• 5 عادات شائعة لا تفعلها مباشرة بعد تناول الطعام

• مخاطر TPO: تعرف على المادة المحظورة في مناكير الجل .. ولماذا تعتبر خطيرة؟

• ليست السمنة وحدها.. سبب آخر لشيخوخة القلب

• دواء جديد لارتفاع ضغط الدم قد يغيّر حياة نصف مليار إنسان

• مخاطر الشخير على الدماغ والذاكرة