تناول هذه الأطعمة لحماية نفسك من السرطان !

الوكيل الاخباري - لا يوجد طعام واحد قادر على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان، لكن وفقاً لأبحاث طبية يساعد تناول مجموعة من الأطعمة الغذائية الصحية واتباع نظام غذائي يحد من الأطعمة التي تزيد الالتهابات على تقليل خطر الإصابة بالأورام ، إليك أفضل الأطعمة الغذائية التي تكافح مرض السرطان وهي :

- زيت الزيتون :

الاطعمة الغذائية التي تحتوي على زيت الزيتون البكر لاحتوائه على عناصر تبين أنها تساعد خلايا الجسم على إنتاج إنزيمات تدمّر الخلايا السرطانية.

- الثوم :

فهو غني بعناصر مضادة للسرطان والالتهابات، وقد تبين أنه يحمي من أورام المعدة والقولون وعدة أنواع أخرى.

- الأفوكادو :

تتوفر فهذه الفاكهة عدة عناصر ومضادات للأكسدة تقضي على خلايا السرطان، مثل الدهون والأحماض ومادة اللوتين التي تبين أنها تحمي النساء من الأورام.

- الفطر :

من الأطعمة الغذائية التي تبين أن تناولها يبطئ من نمو أورام الرئة والثدي والبروستاتا والشرج.

- البروكلي :

تساعد الجسم على إنتاج الإنزيمات التي تقضي على خلايا السرطان وتبطئ نموها.

- الملفوف :

من الخضروات التي تكافح السرطان، وخاصة أورام الثدي والمبيض، كما يساعد على توازن الهرمونات.

- السلمون :

وجود الأحماض الدهنية في سمك السلمون أحد وسائل الوقاية من السرطان.

- الليمون :

التناول المنتظم للّيمون يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمعدة بنسبة 50%.

- التوت الأزرق :

من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تكافح عدة أنواع من الخلايا السرطانية وتمنع فرصة نموها.

- الأرضي شوكي (الخرشوف) :

من الأطعمة الغذائية التي تبين أنها تكافح سرطان الجلد، خاصة إذا تم طهيه مسلوقاً أو على البخار.

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون

• في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح

• كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟

• ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!

• نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟

• موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين

• دراسة مقلقة .. زيادة ملحوظة في سرطان الدم لدى الأطفال المولودين قيصريًا

• علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها