حفنة من المكسرات تساعدك على خسارة الوزن.. الحقيقة المفاجئة!

الوكيل الاخباري - بعد الشاي الأخضر والليمون توصل الباحثون إلى مكون جديد يمكنه أن يساعد على خسارة الوزن ووجد الفريق أن تناول الجوز مفيد لخسارة الكيلوغرامات الزائدة ، كما لفتوا إلى أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون متعددة الإشباع والمفيدة لصحة القلب والمكافحة للكوليسترول الضار.

وأشاروا إلى أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة واتبعوا نظاماً غذائياً يحتوي على كمية كبيرة من الجوز قد خسروا الوزن أكثر من آخرين لم يفعلوا ذلك ، وأضافوا أن أولئك الأشخاص تمكنوا أيضاً من التخلص من الكوليسترول الضار.

ونقلت دورية جمعية القلب الأميركية الأميركية عن الدكتورة "شيريل روك" المشرفة على الدراسة قولها: "يحتوي الجوز على نسبة مرتفعة من الدهون الجيدة وعدد كبير من السعرات الحرارية ورغم هذا يمكنه التأثير على وزن النساء اللواتي يعانين من السمنة تماماً مثل أي حمية عادية".

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• فوائد غير متوقعة لشاي النعناع

• هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك

• لماذا تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بحصى الكلى؟

• حروق الشمس البسيطة.. كيف تتعامل معها؟

• 5 نصائح مهمة لمرضى السكري أثناء السفر

• هل الشاورما مضرة؟ أخصائية تغذية توضح الحقيقة

• الدوخة شائعة في الصيف- نصائح تساعد على التخلص منها

• 5 فئات يحذر عليها تناول البطيخ