حفنة من المكسرات تساعدك على خسارة الوزن.. الحقيقة المفاجئة!

الوكيل الاخباري - بعد الشاي الأخضر والليمون توصل الباحثون إلى مكون جديد يمكنه أن يساعد على خسارة الوزن ووجد الفريق أن تناول الجوز مفيد لخسارة الكيلوغرامات الزائدة ، كما لفتوا إلى أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون متعددة الإشباع والمفيدة لصحة القلب والمكافحة للكوليسترول الضار.

وأشاروا إلى أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة واتبعوا نظاماً غذائياً يحتوي على كمية كبيرة من الجوز قد خسروا الوزن أكثر من آخرين لم يفعلوا ذلك ، وأضافوا أن أولئك الأشخاص تمكنوا أيضاً من التخلص من الكوليسترول الضار.

ونقلت دورية جمعية القلب الأميركية الأميركية عن الدكتورة "شيريل روك" المشرفة على الدراسة قولها: "يحتوي الجوز على نسبة مرتفعة من الدهون الجيدة وعدد كبير من السعرات الحرارية ورغم هذا يمكنه التأثير على وزن النساء اللواتي يعانين من السمنة تماماً مثل أي حمية عادية".

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر