زيت نباتي يخلصك من القلق والخوف .. تعرف عليه

الوكيل الإخباري _ يعرف زيت نبات الخزامى باسم اللاوندة أو اللافندر،حيث انه يساعد في تحسين جودة النوم عن طريق تقليل القلق والخوف وأعراض الاكتئاب ، حيث انه يستخدم كعطر وزيت لترخية العضلات المشدودة ومعالجة انتفاخ البطن، ويساعد على تخفيف آلام الصداع لدى البعض بدهنه على الوجنتين، بالاضافة الى انه يستخدم في الطبخ والرسم ومنع دخول بعض أنواع الحشرات للمنازل.

وعند اجراء دراسة على مجموعة من الأشخاص لمدة عشرة أسابيع للتأكد من مفعول كبسولات نبات اللافندر، حيث تناولت المجموعة الأولى من 80 إلى 160 مليغراماً من كبسولات اللافندر يومياً، بينما حصلت المجموعة الثانية على كبسولات لاتأثير لها دون علمهم.

وتبين في النتائج بعد أسبوعين، أن المجموعة التي حصلت على كبسولات اللافندر انخفضت لديها نسبة المخاوف والقلق بشكل واضح، بل ووصل مفعول الكبسولات للمستوى نفسه لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

حيث انه لم تسبب الكبسولات اي أعراض جانبية خطيرة لمن استخدموها، باستثناء اضطراب خفيف بالمعدة وطفح جلدي خفيف لدى بعض المشاركين .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• مواد في طعامك تهدد حياتك.. تعرف عليها

• بعد سن الـ30.. كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟

• تورم الكاحلين قد يشير إلى مشاكل صحية خطيرة

• منظمة الصحة العالمية: أرقام صادمة تكشف تزايد ظاهرة الانتحار عالميا

• بحث عالمي صادم: منحنى السعادة ينقلب رأساً على عقب.. ووباء اليأس يضرب الشباب

• علاقة غير متوقعة بين نشاط المعدة والصحة النفسية

• دون "آثار جانبية".. مشروبات فعّالة لحرق الدهون

• هل تناول الأناناس يوميا صحي؟