زيت نباتي يخلصك من القلق والخوف .. تعرف عليه

الوكيل الإخباري _ يعرف زيت نبات الخزامى باسم اللاوندة أو اللافندر،حيث انه يساعد في تحسين جودة النوم عن طريق تقليل القلق والخوف وأعراض الاكتئاب ، حيث انه يستخدم كعطر وزيت لترخية العضلات المشدودة ومعالجة انتفاخ البطن، ويساعد على تخفيف آلام الصداع لدى البعض بدهنه على الوجنتين، بالاضافة الى انه يستخدم في الطبخ والرسم ومنع دخول بعض أنواع الحشرات للمنازل.

وعند اجراء دراسة على مجموعة من الأشخاص لمدة عشرة أسابيع للتأكد من مفعول كبسولات نبات اللافندر، حيث تناولت المجموعة الأولى من 80 إلى 160 مليغراماً من كبسولات اللافندر يومياً، بينما حصلت المجموعة الثانية على كبسولات لاتأثير لها دون علمهم.

وتبين في النتائج بعد أسبوعين، أن المجموعة التي حصلت على كبسولات اللافندر انخفضت لديها نسبة المخاوف والقلق بشكل واضح، بل ووصل مفعول الكبسولات للمستوى نفسه لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

حيث انه لم تسبب الكبسولات اي أعراض جانبية خطيرة لمن استخدموها، باستثناء اضطراب خفيف بالمعدة وطفح جلدي خفيف لدى بعض المشاركين .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• فوائد الليمون في النظام الغذائي

• خطوات وقائية ضد نزلات البرد والإنفلونزا

• أطباء أمريكيون يحذرون من مرض قاتل يعشش في أثاث المطابخ

• دواء جديد يتفوق على أشهر الحقن في فقدان الوزن خلال عام واحد

• قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك

• البروكلي في الشتاء.. كيف ينقص وزنك؟

• للحماية من الأمراض الشائعة.. إليك أفضل مصادر المغنيسيوم

• أطعمة قد تزيد الإنفلونزا سوءاً.. تعرف إليها