طرق بسيطة لتقليل تساقط الشعر.. تعرف عليها

الوكيل الاخباري -

يتراوح المعدّل الطبيعي لتساقط شعر المرأة بين 50 الى 100 شعرة في اليوم، فإذا زاد المعدل عن ذلك عليك اتخاذ إجراءات للحد من هذا التساقط. وإذا لم تكن هناك مشكلة صحية أو أدوية تتناولينها وتسبب زيادة المعدّل، يكون عليك مراجعة النظام الغذائي وطريقة تصفيف الشعر، مع تعديل عادات حياتية أخرى.

وللحد من تساقط الشعر عليك بمتابعة الخطوات التالية :

- تجنّبي تصفيف شعرك بطريقة تفصل بين جانبيه بفرق أو خط واضح.

- تفادي تجفيف شعرك بحرارة عالية.

- من الأفضل اختيار منتجات الشامبو وملطّف الشعر وغير ذلك من وسائل العناية بحيث تكون مصنوعة من عناصر طبيعية وليست كيميائية.

- استخدمي منتجات عناية بالشعر من النوعية التي تحفّز نموه.

- من المفيد عمل تدليك أو مساج للشعر.

- استخدمي زيوت الشعر الطبيعية التي تساعد على تجديد حيويته وتحفيز نموه.

- تناولي أطعمة غذائية غنية بالبروتين والفيتامينات، وخاصة فيتامين "إي" و"أ".

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• بالماء الساخن أم البارد؟ ما درجة الحرارة المثلى للاستحمام؟

• الملابس الواقية من الشمس.. هل حقا تحميك من الأشعة فوق البنفسجية؟

• "ضجيج الطعام".. لماذا لا يمكنك التوقف عن التفكير في وجبتك القادمة؟

• لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداء

• كيف تؤثر حرارة الصيف على جودة نومك؟

• قبل أن يظهر المرض.. جسدك يرسل إشارات من تحت أظافرك

• في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة

• فيروس لا يصيب البشر يحول جهاز المناعة إلى "قاتل للسرطان"