طريقة فعالة بـ 'الأذن' للتخلص من التوتر.. جرّبها

الوكيل الاخباري - مع تزايد أعباء الحياة وتعقيداتها يشعر ملايين الأشخاص حول العالم بالتوتر المؤقت أو الدائم. وهو ما يمكن الحد منه بطرق مختلفة منها الأدوية والتمارين الرياضية وتقنيات الاسترخاء. كما يمكن اعتماد نظام حياتي صحي أن يساعد على حل هذه المشكلة. أما ما لا يعرفه الكثيرون فهو أنه يمكن تحقيق الهدف نفسه من خلال تدليك شحمة الأذن.

واشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن هذا يساعد على الحد من الشعور بالتوتر والقلق والخوف والانزعاج. كما أنه يساهم في علاج مشكلة الصداع النصفي ويؤدي إلى التخلص منه في موازاة تناول بعض المشروبات المهدئة مثل الشاي بالنعناع.

والمفاجأة أنه يمكن اللجوء إلى هذه الطريقة من أجل خسارة الوزن الزائد بسرعة بالتزامن مع اعتماد حمية غذائية سليمة ومتوازنة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ومن الممكن فرك شحمة الأذن أن يعمل على تعزيز إنتاج الجسم للاندورفين أو ما يعرف بهرمون السعادة. وهو يساهم في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والمزاج. ولهذا ينصح بتطبيق هذه التقنية السهلة والبسيطة وكبيرة المفعول من خلال شد هذه الشحمة قليلاً إلى الخارج وفركها بلطف.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• نوع شائع من التوابل قد يحارب سرطان الأمعاء القاتل

• 3 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في مكتبك قد تقي من الخرف

• البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك

• الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟

• هل تناول المانجو يرفع سكر الدم.. دراسة توضح

• اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟

• شرب القهوة بهذه الطريقة قد يساعدك على العيش لفترة أطول

• مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا