طريقة فعالة بـ 'الأذن' للتخلص من التوتر.. جرّبها

الوكيل الاخباري - مع تزايد أعباء الحياة وتعقيداتها يشعر ملايين الأشخاص حول العالم بالتوتر المؤقت أو الدائم. وهو ما يمكن الحد منه بطرق مختلفة منها الأدوية والتمارين الرياضية وتقنيات الاسترخاء. كما يمكن اعتماد نظام حياتي صحي أن يساعد على حل هذه المشكلة. أما ما لا يعرفه الكثيرون فهو أنه يمكن تحقيق الهدف نفسه من خلال تدليك شحمة الأذن.

واشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن هذا يساعد على الحد من الشعور بالتوتر والقلق والخوف والانزعاج. كما أنه يساهم في علاج مشكلة الصداع النصفي ويؤدي إلى التخلص منه في موازاة تناول بعض المشروبات المهدئة مثل الشاي بالنعناع.

والمفاجأة أنه يمكن اللجوء إلى هذه الطريقة من أجل خسارة الوزن الزائد بسرعة بالتزامن مع اعتماد حمية غذائية سليمة ومتوازنة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ومن الممكن فرك شحمة الأذن أن يعمل على تعزيز إنتاج الجسم للاندورفين أو ما يعرف بهرمون السعادة. وهو يساهم في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والمزاج. ولهذا ينصح بتطبيق هذه التقنية السهلة والبسيطة وكبيرة المفعول من خلال شد هذه الشحمة قليلاً إلى الخارج وفركها بلطف.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟