فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

الوكيل الإخباري-   هناك الكثير من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد خلال رحلتك للوصول إلى الرشاقة. وفقًا لتقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة، فإن الفواكه أيضًا يمكنها أن تساعد على التخلص من الدهون وكذلك التخلص من الوزن إذا تم إدخالها في النظام الغذائي بشكل جيد ومرتب.

وأضاف التقرير موضحًا أن الفواكه الصحية يمكنها أن تمد الجسم بالسكريات الصحية المطلوبة طالما تعزز من نسب السكريات في الدم دون ضرر أو إسراف، فضلاً عن أن هناك الكثير من الأنواع قليلة السكر التي تعزز من حرق الدهون وتساعد على نجاح أنظمة الدايت والريجيم.

أطعمة تحرق الدهون:
الجريب فروت الصحي والمفيد، الذي يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، فضلاً عن أنه من الحمضيات التي تشعرك بالشبع لفترات طويلة وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.

البطيخ الذي يحتوي على المياه المرطبة للجسم، وكذلك يساعد على نجاح أنظمة الدايت طالما تم تناوله بطريقة متزنة، ولأنه مصدر للفيتامينات الصحية فهو يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

الكمثرى الصحية قليلة السكر وكثيرة الفوائد، تعزز من حرق الدهون وتحسن حالة الأمعاء.

التفاح الصحي منخفض السعرات الحرارية، والمعزز للصحة العامة، والذي يحسن بشكل عام من نجاح أنظمة الدايت.

هذه الفواكه الصحية يمكنها أن تقلل من الوزن وتساعد نظامك الغذائي على النجاح والوصول إلى أهدافك.

اليوم السابع

• أخبار متعلقة

• هل الدقيق الأبيض يعيق حميتك؟ بدائل صحية تمنحك الطعم والفائدة

• أطعمة تبدو "صحية" لكنها تخدعك... إليك ما يجب الحذر منه

• جراح يحذر من مخاطر التهاب البنكرياس

• تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوغرام أسبوعيا

• خطر صامت يهدد الشباب.. أمراض القلب تتخذ شكلا جديدا

• أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن.. تعرفوا عليها

• للتخلص من طنين الأذن.. دراسة تكشف المفتاح

• تحذير.. خطأ يجعل البطيخ ضاراً للصحة