فوائد غير متوقعة لـ الذرة الصفراء خاصة لمرضى السكري

الوكيل الإخباري _ يحرص مرضى السكري على اتباع انظمة غذائية سليمة ، حيث انهم يمتنعون عن تناول الذرة الصفراء، وذلك لاعتقادهم أنها تحتوي على النشويات، التي من الممكن أن ترفع من مستوى السكر في الدم، الا ان تناول الذرة الصفراء باعتدال يقدم بعض الفوائد الصحية لمرضى السكري ، وابرز تلك الفوائد:

–  له مؤشر جلايسيمي معتدل
تحتوي الذرة الصفراء على مؤشر جلايسيمي معتدل، أي أن تناولها باعتدال لن يسبب تذبذب في مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

– غنية بالقيم الغذائية
يساهم تناول الذرة الصفراء في الحصول على الألياف الغذائية وفيتامين أ ومجموعة فيتامين ب أيضًا.

– تقوية صحة الجهاز الهضمي

تناول الذرة الصفراء يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟