فوائد لا تتوقعها عند تناول الزبادي قبل النوم

الوكيل الإخباري _ يعد لبن الزبادي من الأطعمة التي يفضل تناولها الكثير من الاشخاص نظرا لما تحتويه من فوائد لصحة الجسم خاصة قبل النوم ، تعرف على ابرز فوائد تناول الزبادي قبل النوم:

- يساهم في التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن.

- يعمل على حرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات.
- يساهم في تقليل الإصابة بسرطان القولون
- يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم
- مقاوم للالتهابات الطفيلية
- يحتوي على بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم
- يعد من الأطعمه سهلة الهضم
- يساعد في تخفيف الوزن
- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• دراسة تكشف متى تبدأ القدرة البدنية للإنسان في التراجع

• 4 عادات بسيطة تؤخر شيخوخة الدماغ بمقدار ثماني سنوات

• نصائح لمواجهة البرد في الشتاء

• جلطة الساق.. أعراض تحذيرية لا يجب تجاهلها

• أعراض يومية تتجاهلها قد تدل على نقص خطير في الفيتامينات

• أطعمة ومشروبات "تسمّم جسمك" وتهدد صحة قلبك

• دواء جديد يعمل كـ"إسفنجة بيولوجية" لتخفيف آلام المفاصل

• كيف يرفع الملح "الخفي" ضغط الدم دون أن تشعر؟