الوكيل الإخباري - يعتقد الكثير من الناس أن شرب الماء بكثرة قبل الصيام يحمي الجسم من العطش طوال نهار رمضان، ما يجعلهم يكثرون من الماء على وجبة السحور.
لكن خبراء التغذية حذروا من أن شرب الماء بكثرة على السحور يزيد عمل الكلى للتخلص من الماء، ويزيد الرغبة في التبول، وبالتالي يسبب العطش بالنهار.
ونصح الخبراء بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور كبديل، كالبطيخ والشمام والعنب والتفاح، والتي تعمل على إفراز الماء بشكل تدريجي في الجسم خلال فترة الصوم، كما أكدوا على ضرورة توزيع شرب الماء على الفترة الممتدة ما بين الإفطار والسحور، وليس تركيزها خلال وجبة السحور.
-
أخبار متعلقة
-
صيحة "كوكتيل الكورتيزول" تجتاح الإنترنت.. وأطباء يحذرون
-
في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح
-
كيف تقلل تمارين القوة من خطر سرطان الثدي؟
-
ليس الوقت أمام الشاشة ما يؤذي طفلك.. تعرف على الخطر الحقيقي!
-
نصائح للحامل.. كيف تمرّين بتجربة حمل صحية وسعيدة؟
-
موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أكياس النيكوتين خطوة هامة في مكافحة مخاطر التدخين
-
دراسة مقلقة .. زيادة ملحوظة في سرطان الدم لدى الأطفال المولودين قيصريًا
-
علامات خفية للشيخوخة المبكرة- لا تتجاهلها
