الوكيل الإخباري- أوضح موقع "أبونيت دوت دي" أن النقرس هو مرض أيضي يصيب المفاصل نتيجة ارتفاع حمض اليوريك في الدم، غالبًا بسبب نظام غذائي غير صحي غني باللحوم والسكريات. يتبلور حمض اليوريك في المفاصل مسببًا التهابات مؤلمة، بينما قد تعجز الكلى عن تصريفه عند تراكمه.
ينتج حمض اليوريك من تحلل خلايا الجسم والأطعمة الغنية بالبيورينات مثل أحشاء الحيوانات، اللحوم الحمراء، الأسماك والمأكولات البحرية، منتجات الخميرة، وبعض أجزاء الدواجن. كما أن البيرة والكحول تعيق إفراز الحمض وتزيد إنتاجه، بينما تسهم المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الغنية بالفركتوز في زيادة تكوين البلورات المرتبطة بالنقرس.
لتقليل مخاطر الإصابة بالنقرس أو الحد من نوباته، يُنصح بـ تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات، والابتعاد الفركتوز، واعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن.
-
أخبار متعلقة
-
كيف تؤثر الأمعاء في راحة نومك ليلاً؟
-
"مضغ الماء".. طريقة جديدة لترطيب الجسم وتحسين الهضم
-
4 خرافات شائعة حول فحوصات ما قبل الولادة
-
اليكم الوقت الافضل لتناول فيتامين "ب 12"
-
من الدقيقة الأولى.. هكذا يبدأ السكر بإضعاف الأسنان!
-
علامتان في الوجه تكشفان عن ارتفاع مستوى الكوليسترول
-
دراسة تكشف كيف يسبب التوتر تساقط الشعر
-
لشتاء صحي- 5 أنواع من الشاي احرص على تناولها
