لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء

الوكيل الإخباري _ على الرغم من ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم في فصل الشتاء إلا أن برودة الطقس تدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع قلة الحركة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، و هناك بعض العادات الصحية التي تساعد على خسارة الوزن في فصل الشتاء :

1- تجنب الوجبات السريعة

2- احتساء شاي الأعشاب

3- تناول الحساء

4- الإكثار من البروتين

5- ممارسة الرياضة في المنزل

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر

• لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ

• دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق

• علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه

• مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر

• هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم