لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء

الوكيل الإخباري _ على الرغم من ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم في فصل الشتاء إلا أن برودة الطقس تدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع قلة الحركة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، و هناك بعض العادات الصحية التي تساعد على خسارة الوزن في فصل الشتاء :

1- تجنب الوجبات السريعة

2- احتساء شاي الأعشاب

3- تناول الحساء

4- الإكثار من البروتين

5- ممارسة الرياضة في المنزل

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• هل الماتشا أفضل للصحة من الشاي والقهوة ؟

• أخطاء شائعة في استخدام مزيل العرق

• الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن

• "نظنها آمنة".. ممارسات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان

• مع ارتفاع درجة حرارة الجو.. احرص على تناول هذه المشروبات

• لماذا نرغب في تناول الأطعمة الحارة؟

• 5 مشروبات صادمة تساعدك على النوم

• ظاهرة جديدة في العلاج النفسي.. حديث أكثر وأدوية أقل