لكبار السن.. كيف تقي نفسك من فيروس كورونا !

الوكيل الاخباري - باتت طرق الوقاية من فيروس كورونا هامة جدا لجميع الاشخاص، في ظل تزايد تفشي المرض في بلدان جديدة كل يوم في جميع أنحاء العالم.

وبما أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بسبب ضعف مناعتهم مع التقدم في العمر، فلا بد من اتخاذ المزيد من الإجراءات الكفيلة بالوقاية من هذا الفيروس.

فيما يلي مجموعة من النصائح لتفادي الإصابة بالمرض بعد سن الستين، بحسب ما ورد في صحيفة ديلي ميل:

- تجنب المصافحة :
تذكر أن انتقال الفيروس يتم بشكل رئيسي عبر الأيدي، لذا عندما يحاول شخص ما مصافحتك قم بالاعتذار منه بلطف واشرح له السبب.

- غسل اليدين وتعقيمهما أثناء السفر :
وجدت دراسة أجريت في أحد المطارات في فنلندا أثناء تفشي مرض أنفلونزا الطيور أن نصف الصواني البلاستيكية المستخدمة لوضع أمتعتك وفحصها عبر جهاز الأشعة السينية الأمني، يحتوي على آثار لفيروس الإنفلونزا.

- احتفظ بمطهر للأيدي في حقيبتك :
احتفظ بعبوة صغيرة من معقم الأيدي الكحولي في حقيبتك أو جيبك لاستخدامه بعد ملامسة أي أسطح في الأماكن العامة.

- استخدام البطاقة البنكية عوضاً عن الأوراق النقدية :
من المعروف بأن الأوراق النقدية يتم تداولها بشكل كثيف بين الناس ويمكن أن تنقل العدوى بسهولة، لذا يُنصح بتجنب استخدام الأوراق النقدية قدر المستطاع والتعامل بالبطاقات البنكية أثناء عمليات الشراء.

- النوم جيداً في الليل :
أثناء النوم العميق، يصنع الجسم بروتينات تعزز نظام المناعة، ويساعد على مكافحة العدوى، وعلى العكس فإن قلة النوم تجعل الإنسان أكثر عرضة لنزلات البرد. 

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟