الوكيل الإخباري- كشفت الدكتورة هولي لوفتون، الأخصائية في طب السمنة بمركز NYU Langone الطبي، عن ما يُعرف بـ"نظرية تشرين الأول"، وهي فكرة تستند إلى أن فصل الخريف يمثّل فترة مثالية لإعادة ضبط الروتين اليومي بعد صيف مزدحم بالعطلات والأنشطة، مما يجعلها فرصة ذهبية للتركيز على الصحة وخسارة الوزن.
وتلاحظ لوفتون تزايداً في عدد المرضى الذين يبدؤون في استخدام أدوية خسارة الوزن، مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، خلال أكتوبر، مدفوعين برغبتهم في إنهاء العام بشكل صحي، خصوصاً إذا لم يحققوا نتائج مرضية في الصيف.
وتُظهر الإحصاءات أن أكثر من نصف البالغين في الولايات المتحدة يرغبون في خسارة الوزن، لكن 27% فقط منهم يبذلون جهوداً فعلية، رغم أن السمنة وزيادة الوزن تطال نحو 75% من البالغين، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
وأكدت لوفتون أن الاستفادة من فصل الخريف لا تتطلب تغييرات جذرية، بل تكمن في خطوات بسيطة مثل:
الطهي في المنزل بدلًا من الوجبات الجاهزة.
زيادة النشاط البدني.
الالتزام بروتين يومي أكثر ثباتًا.
كما شددت على أهمية استشارة المتخصصين قبل البدء بأي علاج دوائي، خاصة مع اقتراب موسم الأعياد الذي يشهد عادة ارتفاعًا في الاستهلاك الغذائي.
-
أخبار متعلقة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
