لمرضى خشونة الركبة- هكذا يؤثر المشي على صحتك

الوكيل الإخباري-   خشونة الركبة، أو ما يُعرف بالتهاب المفاصل العظمي، هي حالة شائعة تؤثر على المفصل وتسبب الألم والتيبس، وصوت طقطقة في الركبة.

هل المشي مفيد لخشونة الركبة؟

قال الدكتور بهاء سعيد، استشاري جراحة العظام وإصابات الملاعب، إن المشي العادي لا يسبب أي ضرر على مرضى خشونة الركبة.

وأكد استشاري جراحة العظام وإصابات الملاعب، أن صعود ونزول السلالم، والوقوف لفترات طويلة، والمشي على مطلع، وصعود الرصيف ونزوله يتسبب في مشكلات عظمية، ويزيد من درجة الخشونة في مفصل الركبة.

ونصح الدكتور بهاء سعيد، بالمشي الطبيعي الذي لا يؤرق الركبة، حيث أنه في حالة استخدام الأحذية الطبية لا يسبب أي ضرر على خشونة الركبة، محذرًا مرضى الخشونة من ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية.

أعراض خشونة الركبة
أوضح سعيد، أن أعراض خشونة الركبة تتمثل في ألم الركبة أثناء حركتها أو بعد فترات من الراحة، وتصلب أثناء حركة الركبة، وقد يحدث تورم في الركبة، وسماع صوت طقطقة عند تحريكها.

• أخبار متعلقة

• فوائد صحية لتوت الزعرور.. تعرفوا إليها

• حمية تحد من علامات الشيخوخة غير الصحية.. تعرفوا على تفاصيلها

• 5 عادات يومية بسيطة تعزز صحة القلب بحسب طبيب أميركي

• أدوية شائعة قد تجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس الشديدة

• تناول الدجاج بانتظام يرتبط بمخاطر صحية.. هذا ما كشفته آخر الدراسات

• هل الماتشا أفضل للصحة من الشاي والقهوة ؟

• أخطاء شائعة في استخدام مزيل العرق

• الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن