ليس للتسلية فقط.. تعرّف على الفوائد الصحية لـ الفشار

الوكيل الإخباري _ يعد الفشار من المسليات التي يفضلها الكثير من الاشخاص ولا يقتصر على التسلية فقط بل يحتوي على فوائد صحية عديدة ، ابرزها :

1- مصدر غنيّ بالألياف

2- يساعد على تعزيز حركة وصحة الجهاز الهضمي

3- تساعد على الشعور بالامتلاء، وزيادة الشعور بالشبع.

4- يعد مصدر جيّد بالمعادن والفيتامينات: لاحتوائه على مجموعة من المعادن الضرورية لعمل جسم الإنسان. ومنها المنغنيز، والفسفور، والمغنيسيوم، والزنك، والحديد، والنحاس، والبوتاسيوم.

5- يساعد على تحفيز الحركة الدودية للعضلات الملساء في الأمعاء، وإفراز العصارات الهضمية. مما يساهم في المحافظة على صحة عملية الهضم.

6-مصدر غني بمضادات الأكسدة

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• مادة مضافة في "الآيس كريم" تشكّل خطورة على الأمعاء... خبراء يحذّرون!

• 5 أسباب غير متوقعة لارتفاع الكوليسترول في الجسم

• بالرغم من فوائده- آثار جانبية لخلط بذور الشيا مع الليمون

• 7 أطعمة لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم

• أطعمة ينبغي تناولها على معدة فارغة للسيطرة على السكري والضغط

• 5 نصائح للوقاية من الإصابة بنوبات الربو

• تشعر بتنميل في ذراعك اليمنى؟- 5 أمراض قد تكون السبب

• 7 أطعمة تحافظ على صحة الكبد وتحميه من الأمراض