الوكيل الإخباري _ يمتلك بزر عباد الشمس خصائص مضادةٍ للأكسدة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، فهو مادة صحية لا غنى عنها عدا عن كونه مصدر مهم للتسلية.
فوائد بزر عباد الشمس :
– يحتوي على تركيزٍ عالٍ من فيتامين هـ، وهو عبارةٌ عن مجموعةٍ من المركبات القابلة للذوبان في الدهون. ومضادات الأكسدة القوية.
– يقلل من عملية التأكسد التي تُسبّبها الجذور الحرة.
-يخفض نسب الكولسترول الكلّي، والحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب.
– يحتوي على فيتامين ب6، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء.
– يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وزيادة الشعور بالشبع.
-يعزيز فقدان الوزن ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
-يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان؛ وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف.
– يعزز صحة العضلات، والعظام، والغضاريف، والجلد، بسبب غناه بالبروتينات.
-غني بالفولات، وهو من الفيتامينات المهمّة بشكلٍ خاصّ خلال فترة الحمل.
– يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك
-
الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة
-
عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟
-
ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟
-
علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية
-
الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
