مخاطر صحية يمكن أن تصيبك بسبب حفاظك على 'الكرش'

الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الأشخاص من الكرش والذي يصفه العلماء ب "

الدهون الحشوية" ، إثر تناول كميات كبيرة من السكر والأطعمة الدهنية والمشروبات المحلاة، وقلة ممارسة الرياضة، وارتفاع مستويات التوتر وقلة النوم. حيث تعد أكثر من مجرد دهون عميقة مخزنة في تجويف البطن، ما تتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ، تعرف عليها :

- داء السكري من النوع 2

- النوبات القلبية وأمراض القلب

- سكتة دماغية

- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

- سرطان الثدي

- مرض الكبد الدهني

- سرطان قولوني مستقيمي

- الربو

- التهاب البنكرياس

- مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف

- زيادة خطر الوفاة المبكرة.

لذا ينصح خبراء التغذية بممارسة الرياضة والتقليل من تناول الطعام خاصة في ساعات متأخرة من اليوم .

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟