مخاطر صحية يمكن أن تصيبك بسبب حفاظك على 'الكرش'

الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الأشخاص من الكرش والذي يصفه العلماء ب "

الدهون الحشوية" ، إثر تناول كميات كبيرة من السكر والأطعمة الدهنية والمشروبات المحلاة، وقلة ممارسة الرياضة، وارتفاع مستويات التوتر وقلة النوم. حيث تعد أكثر من مجرد دهون عميقة مخزنة في تجويف البطن، ما تتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ، تعرف عليها :

- داء السكري من النوع 2

- النوبات القلبية وأمراض القلب

- سكتة دماغية

- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

- سرطان الثدي

- مرض الكبد الدهني

- سرطان قولوني مستقيمي

- الربو

- التهاب البنكرياس

- مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف

- زيادة خطر الوفاة المبكرة.

لذا ينصح خبراء التغذية بممارسة الرياضة والتقليل من تناول الطعام خاصة في ساعات متأخرة من اليوم .

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟

• كيف تعزّز جهازك المناعي في فصل الشتاء؟

• لماذا يجب منع طفلك من شرب الشاي أو القهوة؟

• عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30 يومًا

• دراسة تكشف الأولوية بين النوم والرياضة

• دراسة: مشاكل السمع تبدأ مبكرا لدى المراهقين

• عامل خفي يعيق التطور المعرفي لدى الأطفال

• سر قدرة بكتيريا السل على البقاء