مخاطر صحية يمكن أن تصيبك بسبب حفاظك على 'الكرش'

الوكيل الإخباري _ يعاني الكثير من الأشخاص من الكرش والذي يصفه العلماء ب "

الدهون الحشوية" ، إثر تناول كميات كبيرة من السكر والأطعمة الدهنية والمشروبات المحلاة، وقلة ممارسة الرياضة، وارتفاع مستويات التوتر وقلة النوم. حيث تعد أكثر من مجرد دهون عميقة مخزنة في تجويف البطن، ما تتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ، تعرف عليها :

- داء السكري من النوع 2

- النوبات القلبية وأمراض القلب

- سكتة دماغية

- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

- سرطان الثدي

- مرض الكبد الدهني

- سرطان قولوني مستقيمي

- الربو

- التهاب البنكرياس

- مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف

- زيادة خطر الوفاة المبكرة.

لذا ينصح خبراء التغذية بممارسة الرياضة والتقليل من تناول الطعام خاصة في ساعات متأخرة من اليوم .

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• زيت عباد الشمس.. فوائد مخفية وخرافات شائعة

• احذرها.. أخطاء شائعة في استخدام واقي الشمس

• اكتشاف غير متوقع.. أدوية "تحسن المزاج" قد تحارب السرطان

• هل استحمامك بالماء الساخن مهدِّد لحياتك؟ طبيب ألماني يحذر

• وقاية مبكرة.. خطوة واحدة تحمي طفلك من سرطان الأمعاء مستقبلاً

• ليست آلام عادية.. أعراض تشير لارتفاع حمض اليوريك أثناء النوم

• تعيق نمو العضلات- 5 مكملات الغذائية ممنوعة للرياضيين

• خبيرة تغذية تكشف: كيف تحمين طفلك من المرض الأكثر انتشارا صيفا؟