مقاومة الإنسولين.. العامل الخفي في رحلة خسارة الوزن

الوكيل الإخباري-   مقاومة الإنسولين هي حالة تقل فيها استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع السكر والإنسولين في الدم.

تتطور بسبب عوامل مثل زيادة الوزن، الإفراط في السكريات، قلة النشاط البدني، التوتر وقلة النوم، وتساهم في زيادة تخزين الدهون وصعوبة حرقها، خصوصًا في منطقة البطن.

وتظهر أعراضها في زيادة الوزن وصعوبة خسارته، الجوع المتكرر، والرغبة بالسكريات والتعب بعد الأكل.

ورغم تأثيرها على الوزن، يمكن تحسينها عبر تعديل نمط الحياة مثل التغذية الصحية، تقليل السكريات، ممارسة الرياضة، تحسين النوم وخسارة وزن تدريجية.

• أخبار متعلقة

• طعم مرّ في الفم عند الاستيقاظ؟ هذا ما يحاول جسمك إخبارك

• الرمان قد يدعم صحة الكبد.. 3 فوائد محتملة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟