مكملات غذائية وأعشاب تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب

الوكيل الإخباري- أظهرت دراسة علمية حديثة أن بعض المكملات الغذائية والعلاجات العشبية قد تساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب.

وأشارت مجلة Frontiers in Pharmacology إلى أن القائمين على الدراسة قاموا بتحليل بيانات 209 تجارب سريرية تتعلق بالاكتئاب والمواد التي تساعد على علاج أعراضه، وحددوا 64 منتجا متاحا بدون وصفة طبية يمكن اعتبارها منتجات وقائية لعلاج أعراض الاكتئاب.

ركّز العلماء في دراستهم على مواد مثل "أوميغا-3"، ونبتة سانت جون، والزعفران، ومكملات البروبيوتيك، وفيتامين D. وأظهرت النتائج أن لهذه المواد تأثيرات مماثلة لتلك التي تحققها مضادات الاكتئاب الدوائية التقليدية.

كما أشار الباحثون إلى أن بعض المكملات الغذائية والنباتات الطبية الأخرى أظهرت نتائج واعدة في محاربة أعراض الاكتئاب، بالرغم من محدودية الدراسات التي تتعلق بتأثيرها على الحالة النفسية، ومنها: حمض الفوليك، ونبات الخزامى، ونبات بلسم الليمون، والزنك، والتريبتوفان، ونبات الروديولا. وقد بينت النتائج الأولية للدراسة أن هذه المواد قدمت نتائج مشجعة ولم تُسجَّل آثار جانبية خطيرة مرتبطة باستخدامها.

وشدد الباحثون على ضرورة استشارة الطبيب أو المختص قبل البدء في تناول أي من هذه المنتجات، محذرين من أن حتى المكملات البسيطة قد يتداخل مفعولها مع مفعول بعض الأدوية.

RT

• أخبار متعلقة

• اكتشاف هام يفتح آفاقا في مكافحة سرطان البروستات العدواني

• تسريحة شعرك قد تكون سبب صداعك! إليك ما يقوله الخبراء

• خطوات بسيطة للوقاية من سرطان الكلى

• نصائح لغسل الخضروات والفواكه وتجنّب التسمم الغذائي

• تأثير غير متوقع للكافيين على عمل المضادات الحيوية

• الضغط النفسي والشهية المفتوحة.. إليك الرابط الغريب بينهما

• متى تشرب القهوة بعد الأكل؟

• أفضل المكملات الغذائية لكبار السن