مكمل شائع لنوم الأطفال.. آثار جانبية قد تستدعي الحذر

الوكيل الإخباري-   قد يلجأ بعض الآباء إلى الميلاتونين لمساعدة أطفالهم على النوم، لكنه ليس حلًا لجميع مشكلات النوم، ويُفضّل استشارة طبيب الأطفال قبل استخدامه.

يساعد الميلاتونين بشكل أساسي على بدء النوم، وقد يسبب آثارًا جانبية مثل الصداع والدوخة والغثيان والكوابيس والتهيج، كما قد يتداخل مع بعض الأدوية.

وينصح الخبراء بالبدء بعادات نوم صحية، مثل تثبيت مواعيد النوم، وإبعاد الشاشات قبل النوم، وتهيئة غرفة هادئة ومظلمة ومريحة. وعند استمرار مشكلات النوم، يُنصح بمراجعة طبيب الأطفال.

• أخبار متعلقة

• عطس ورشح وسعال.. كيف تعرف هل السبب زكام أم حساسية؟

• ماذا يحدث لجسمك إذا قللت السكر لمدة 30 يوماً؟

• علامة بسيطة تكشف زبدة الفول السوداني الصحية

• الفشار قبل النوم.. عوامل تحدد تأثيره على صحتك

• لماذا نتذكر بعض الأحلام وننسى معظمها؟

• رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟

• 10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟

• بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر