الوكيل الاخباري - يرغب الكثير من الاشخاص بإنقاص وزنهم حيث ان مع صعوبة الأمر بدأ العلم بالبحث عن بدائل مقبولة الطعم وفعالة في الوقت ذاته.
حيث إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، مما يساعد في إنقاص الوزن ، حيث ان ايضا بذور الكتان تعمل على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم كما أنها غنية بفيتامين B1 وB2 وB6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية "أوميغا 3".
حيث يكفي ان تتناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الشوربة أو العصائر.
كما تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد جسم الانسان على التخلص من الفضلات والسموم، حيث تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج عسر الهضم والإمساك.
المصدر: سكاي نيوز
-
أخبار متعلقة
-
احذر تنميل اليدين- علامة على نقص هذه الفيتامينات بجسمك
-
ماذا يحدث عند تدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم كل أسبوع؟
-
عادات تفسد عضلاتك دون أن تشعر.. احذرها
-
في أي عمر تبلغ سعة الرئة ذروتها؟
-
تحذير للنساء.. مزيج خطير يرفع خطر الإصابة بسرطان الثدي
-
فوائد صحية لتوت الزعرور.. تعرفوا إليها
-
حمية تحد من علامات الشيخوخة غير الصحية.. تعرفوا على تفاصيلها
-
5 عادات يومية بسيطة تعزز صحة القلب بحسب طبيب أميركي