هل يساعد الزنك في التغلب على نزلات البرد بسرعة؟

الوكيل الإخباري-   يصاب معظم البالغين بنزلات البرد عدة مرات سنويًا، ومع غياب علاج نهائي، تشير الدراسات إلى أن الزنك قد يقلل من مدة الإصابة ويخفف حدة الأعراض.

🔹 فوائد الزنك:
يدعم المناعة ويمنع التصاق الفيروسات بالخلايا.
يقلل من الالتهابات واحتقان الأنف.
يقوي الغشاء المخاطي بالجهاز التنفسي.

🔹 أفضل وقت لتناوله:
خلال أول 24 ساعة من ظهور الأعراض.
🔹 مصادر الزنك:
المحار، اللحوم، المكسرات، البيض، الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان.

🔹 تحذير:
الإفراط في تناول الزنك قد يسبب الغثيان والدوخة وفقدان الشم.
💡 ينصح بالراحة، الترطيب، استنشاق البخار، واستخدام مسكنات خفيفة إلى جانب الزنك لتسريع الشفاء.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• عامل خفي يعيق التطور المعرفي لدى الأطفال

• سر قدرة بكتيريا السل على البقاء

• ماذا قد يفعل السمن للجسم شتاءً؟

• الخرف يبدأ قبل الشيخوخة: التدخل المبكر مفتاح الوقاية

• فوائد "مذهلة" لتناول حفنة من الجوز يوميا

• فوائد الليمون في النظام الغذائي

• خطوات وقائية ضد نزلات البرد والإنفلونزا

• أطباء أمريكيون يحذرون من مرض قاتل يعشش في أثاث المطابخ