3 إضافات بسيطة لتحويل قهوتك الصباحية إلى مشروب صحي

الوكيل الإخباري-   شارك الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة هارفارد، ثلاث إضافات بسيطة يمكن أن تحوّل قهوة الصباح إلى مشروب أكثر فائدة لصحة الجسم.

وفي مقطع فيديو حصد أكثر من 119 ألف مشاهدة على "إنستغرام"، أوضح سيثي أن هذه المكونات تدعم مستويات السكر، وتحفّز الطاقة، وتحسّن صحة الأمعاء والدماغ:
- القرفة: تساعد في خفض ارتفاع سكر الدم، وتحتوي على مضادات أكسدة قوية.
- زيت MCT (المستخلص من جوز الهند): يمنح طاقة ثابتة ويدعم صحة الدماغ.
- مسحوق الشوكولاتة الداكنة: غني بالبوليفينولات، يعزز البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ويقلل الكوليسترول الضار.

وأكد سيثي أن هذه التعديلات البسيطة قد تجعل فنجان القهوة الصباحي دفعة صحية فعالة تدعم وظائف الجسم وتقلل من بعض المخاطر المزمنة.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• "كسل اليقطين".. خطوات بسيطة لتجاوز إرهاق الخريف

• 4 تمارين فعّالة لمواجهة أضرار الجلوس الطويل

• لزيادة وزن الجنين.. أطعمة ضرورية في الأشهر الأخيرة من الحمل

• خبر مهمّ لمرضى الكلى

• أول دليل بشري يكشف تأثير البلاستيك الدقيق على الأمعاء والمزاج

• فيتامين شائع يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول والسكر

• عالم كيمياء يحذر من خطورة العلكة على صحة الأطفال

• نزلات البرد المزمنة.. الأسباب والأعراض ونصائح غذائية للشفاء السريع