5 علامات تحذيرية تدل على أنك تفرط في النوم

الوكيل الاخباري - قالت خبيرة أسترالية في النوم إن قلة التركيز والصداع والإرهاق وحتى البدانة ليست سوى بعض الأشياء التي تحدث لجسمك عندما تفرط في النوم.

وقالت أوليفيا أريزولو من سيدني "بينما قد تعتقد أن النوم أكثر من تسع ساعات بانتظام سيجعلك تشعر بالنشاط في اليوم التالي، لكن في الواقع قد يحدث عكس ذلك، حيث تشير الدراسات إلى أن النوم الطويل يمثل مشكلة مثل النوم القصير، ويمكن أن يزيد من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 30%".

وأوضحت أوليفيا بالتفصيل لصحيفة ديلي ميل الأشياء الخمسة التي تحدث لجسمك عندما تقضي ساعات طويلة جداً من النوم:

1- التعب.




2- الصداع.




3- قلة التركيز.



4- تدني المزاج والاكتئاب.




5- البدانة.

24

• أخبار متعلقة

• لماذا يعتبر الخريف التوقيت المثالي لخسارة الوزن؟

• فوائد تناول البصل على مرضى السكري- طبيب يوضح

• هل نزلات البرد المتكررة علامة على نقص المناعة؟

• 7 أمراض خطيرة قد تنقلها المصافحة.. تعّرف عليها

• 3 إضافات بسيطة لتحويل قهوتك الصباحية إلى مشروب صحي

• تمرين بسيط بعد الوجبات يخفض السكر في الدم ويحسن صحتك العامة

• روتين بسيط يخلصك من نوبات القلق في دقائق

• سر تفوق النساء في متوسط العمر على الرجال