لمدمني المشروبات الغازية.. 5 بدائل تغنيك عن تناولها

الوكيل الإخباري _ تعد المشروبات الغازية من اكثر المشروبات التي يفضلها الكثير من الاشخاص حيث ان بعضهم يصبح لديهم ادمان على تلك المشروبات الا ان الافراط في تناولها يتسبب في اضرار خطيرة على الصحة ، حيث انه من الممكن الاستعانة بها كبديل لتناول المشروبات الغازية التي تلحق الأضرار بالصحة ، تعرف على ابرز المشروبات البديلة للمياه الغازية:

– الماء
حيث يعد من المشروبات الصحية والبديل الآمن للمياه الغازية، ويمكن إضافة الفواكه عليها لتساعد على تنقية الجسم من السموم وتحقيق التوازن بين أملاح الجسم والتقليل من فرص الإصابة بالجفاف.

– عصير الليمون
الذي يساعد على هضم الطعام وعلاج الحموضة، كما يساهم في تقوية الجهاز المناعي.

– القهوة
حيث تعد المصدر الأكثر أمانا للكافيين وتعزز القدرة على الانتباه والتركيز، فضلا عن مضادات الأكسدة.

-الشاي الأخضر
وهو مشروب غني بالعناصر الغذائية التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري كما يساعد على فقدان الوزن.

– العصائر الطبيعة
حيث أن الفواكه من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية كما تحتوي على السكريات الصحية، مع ضرورة تناولها طازجة والابتعاد عن العصائر المعلبة المليئة بالسكريات الضارة.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• آلام الظهر: تشوهات العمود الفقري وأسبابها وكيفية التعامل معها

• احذرها.. عادة خاطئة بعد الرياضة تُسبب التهابات وحب الشباب

• مركب نباتي شهير يقوّي المناعة ويساعد في مكافحة السرطان

• 5 عادات شائعة لا تفعلها مباشرة بعد تناول الطعام

• مخاطر TPO: تعرف على المادة المحظورة في مناكير الجل .. ولماذا تعتبر خطيرة؟

• ليست السمنة وحدها.. سبب آخر لشيخوخة القلب

• دواء جديد لارتفاع ضغط الدم قد يغيّر حياة نصف مليار إنسان

• مخاطر الشخير على الدماغ والذاكرة