الجمعة 12-04-2024
الوكيل الاخباري
 

طبيب روسي يكشف عدم فائدة العصائر الطازجة

عصائر-فاكهة-800x549


الوكيل الإخباري- كشف الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، لماذا لا تجلب العصائر الطازجة أي فائدة للإنسان.

اضافة اعلان

وأشار مياسنيكوف، إلى أنه عند تناول الفواكه كاملة يحصل الجسم على مواد مغذية ومعينة مفيدة من لقمة طعام متكاملة، في حين عند تناول عصير هذه الفواكه لا يحصل الجسم على هذه المواد.


ويقول، "الألياف الغذائية بمثابة الموزع تعطي الجسم المواد المفيدة. أما العصائر فلا تشكل لقمة طعام متكاملة، وتمتص بسرعة. أي لا تقدم أي فائدة للجسم لعدم وجود "الموزع".


ويضيف مياسنيكوف، "أحيانا يسبب العصير الألم. فمثلا عصير الملفوف يسبب ألما في المعدة".


ويحذر الطبيب من تناول الأطعمة المعالجة، لأنها تفقد عمليا جميع الخصائص المفيدة. كما تضاف لها الدهون الضارة والملح والسكر.


ويشير مياسنيكوف، إلى أن الفواكه المجففة تحتوي على العديد من العناصر المعدنية، ولكن لا ينبغي أن ننسى احتواءها على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

 

المصدر: روسيا اليوم