السبت 2026-01-31 08:16 م
☰
خند\

بدون أدوية.. طبيبة قلب توضح تمارين فعّالة ونصائح للتخلص من الصداع

b09299577d575298397bbd3e06e68025

هل تتخيلين؟.. هناك تمارين تعزز نمو شعركِ!

556c0f68-75cf-42bf-9151-ab0423269dcc

تمارين تساعدكِ على مكافحة السمنة في رمضان

2021_8_22_17_22_58_521

4 تمارين لتخفيف ألم المفاصل

ؤبا

كيف يمكنكِ التخلص من دهون الوجه؟

fc2cdc81-1924-4d01-9bb2-69c1c266fcf4

تمارين صباحية للوجه.. تغنيكِ عن جراحة دهون الخد

اعهخعهخ

تمارين منزلية سريعة لتستعيدي رشاقتك

303036-09743

ما أهمية التمارين الرياضية في الصباح ؟

222

3 تمارين تساعد في علاج آلام أسفل الظهر بلا أدوية أو جراحة

sleep-in-5-minutes

تمرين يجعلك تنام في أقل من 5 دقائق

bcc4f8cd-9265-47cb-8bbd-db20f1253623

تمارين لكي تظهري أصغر سنا وأكثر جمالا

resized_تساعد فوائد التاي تشي مرضى الغدة الدرقية الخاملة

افضل تمارين لتنشيط الغدة الدرقية الخاملة

5f722442a01fb1f26800d5d4567c707288724e72

تمارين لزيادة الطول للبنات

12541588895509

أفضل تمارين رياضية بعد سن الخمسين

قطة

قطة تمارس تمارين شد البطن بالشارع في إحدى الدول - فيديو

iStock-1098270856

الكشف عن تعليمات بسيطة لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية

5ec297fa423604090f61ae06

تمرين بسيط يساعد على التحكم بمرض السكري

37466920000000_original

5 نصائح للتعامل بمثالية مع الهاتف

EgALwfHXsAA049C

لماذا يكون وزن الانسان أقل في الصباح؟

154805514221796600

تمرين التنفس 4-7-8 يشعرك بالنعاس في دقائق قليلة

EBjKY6sXkAoqyDZ

إذا شعرت بهذا النوع من آلام الكتف.. عليك زيارة الطبيب فورا !

alszikffnagy

النوم أساس علاج أي إصابة !

images

إذا كنت في العشرينات من عمرك إلتزم بهذه العادات !

9WLNcwzxTniRd9tPUrsWpi

تمارين خفيفة 5 مرات بالأسبوع تحميك من الإصابة بالزهايمر

Memory600

8 تمارين لتحسين ذاكرتك!