الأحد 2026-01-11 09:23 م
☰
IMG_7767-730x438

دراسة: الكلام أثناء النوم قد يتطلب استشارة الطبيب

1714478999blobid0

9 نصائح اتبعها لنوم جيد في الطقس الحار

287402_9_1714291578

تناول الكرياتين يحسن أداء الدماغ عند النعاس

2021_12_10_10_31_33_470

النوم بهذه الملابس خطر على صحتك- إليك أنواعها

ت

خبير تغذية يحذر من تناول حلويات العيد في هذا الوقت

858555222

النوم بعد الإفطار يحوّل الطعام إلى دهون مخزّنة في الجسم

أفضل-وقت-لشرب-الماء-أثناء-السحور-أخصائي-تغذية-يوضح

أفضل وقت لشرب الماء أثناء السحور

د

4 أشياء يُمنع فعلها بعد الإفطار مباشرة في رمضان

النوم-في-رمضان

7 نصائح للحصول على نوم صحي في رمضان

البروتين-النباتي

البروتين النباتي يحسن نوعية النوم لدى النساء

ح

في رمضان .. 5 أشياء احذر منها بعد تناول وجبة الإفطار

هل-قلة-النوم-تعيق-نمو-العضلات-أو-تحد-من-أدائها؟

نقص النوم يؤثر على حجم العضلات لدى الشباب

2022_5_14_15_52_16_541

دراسة: العادات الصحية تخفّف مخاطر القولون العصبي

AlmahrahPost2018-03-27-236846

ماذا يحدث لجسمك عند النوم على بطنك؟

main_image635e92c7dde12

أطعمة تبقيك مستيقظا طوال الليل

reso

7 عادات غذائية ضارة تعرضك للأرق

194836_0

الكثير من النوم ضار للدماغ مثل القليل!

202425225753371RK

'مربية' تكشف عن حيلة تجعل الأطفال ينامون 12 ساعة ليلا

2020_11_12_12_29_15_447

ما أضرار النوم مباشرة بعد تناول وجبة؟

tbl_articles_article_26252_384b97d76a8-185d-4a4a-b644-18b38299e3f1

لماذا لا يجب شرب القهوة خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ؟

56d8752bdc27118fb6043aaddd2e46e3

دراسة: اضطرابات النوم تضعف الذاكرة

20231226103954771

النوم المريح يساعد في ضبط السكر بالدم

202206241506596737184

ألوان الضوء الفاتحة لا تؤثر على النوم

443204

أبرز العلامات على إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم

_109924723_34c5e96a-6f48-4f5e-bb2f-12d8019118c5

النوم يعزّز الذكريات ويتلاعب بها

2020_1_9_19_56_11_274

أضرار خطيرة لتشغيل التدفئة الكهربائية أثناء النوم

20231207112319227

العلاج بالضوء يخفض بعض أعراض الزهايمر

headache

طبيبة توضح أسباب حدوث الصداع بعد الاستيقاظ

91f235eedd61f1427ba8128743972b358acf77d4

20 دقيقة من التمارين تزيل أثر نقص النوم

main-qimg-286ac27250e0df9291621809ec7f799a-lq

لماذا لا ينبغي عليك النوم على بطنك أبدا؟!

tbl_articles_article_24785_854b8f1daf3-fc42-49aa-a761-607d47a6e719

عادات خاطئة لا تفعلها قبل الخلود للنوم

778

بينها النوم .. ممارسات بسيطة أفضل من الجلوس لصحة القلب

الشعور-بالنعاس-بعد-الأكل..-ما-هي-أسبابه-وما-الحل؟-670x420

تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟- إليك السبب

2022_9_11_18_41_38_37

تعاني من الخمول؟- نصائح ذهبية للتغلب عليه

2023_5_7_14_35_13_396

صعوبة الاستيقاظ من النوم- ما السبب؟

93-084531-8-unhelpful-sleep-myths_700x400

4 أمراض يحميك منها النوم- تعرف عليها