الأربعاء 2025-10-08 12:12 ص
☰
30d6b81b-5211-42e2-a444-e843c89247d2

لتحسين مزاجك- احرص على تناول هذه الأطعمة باستمرار

591959

طبيب يوضح نتائج 'طقطقة الرقبة'

93-084531-8-unhelpful-sleep-myths_700x400

4 أمراض يحميك منها النوم- تعرف عليها

202310181214281765G

الضحك.. فوائد جمّة للنفس والجسد

1691438502-perfume-and-aromatic-oil-2021-08-30-21-15-41-utc-1024x615

تعرف على فوائد الزيوت العطرية وأهم استخداماتها

c201f6a2-82dd-4b90-b8f4-0ebea15f3f0b

عادات يومية تجعلك تبدين أكبر سناً.. توقفي عنها الآن

62649

خطوات تحلّ مشكلة الإفراط في تعرّق الوجه

tbl_articles_article_10198_3481272f0-166c-4b4c-8085-bb74f2084cf2

لطلبة التوجيهي قبيل النتائج .. تخلص من التوتر في 5 دقائق

0

لهذا السبب يحتاج الجسد والدماغ الحصول على إجازة من العمل

6437711-1387185554

على الرغم من ضجيج الحياة... لماذا يلجأ الانسان الى الصمت؟

130_barabic

ما هي المشروبات متساوية التوتر؟

20236231545425712T

أفضل وأسوأ وجبات يمكن تناولها قبل النوم

stress-anxiety-depression-chronic-fatigue-relieving-reducing-food-assortment-healthy-feel-good-superfood-ingredients-183822000-e1617058874389

مهدئات طبيعية .. 8 أطعمة لتخفيف التوتر

f0b1df1c-be98-4bb6-9b7b-924f3dbd1479

هل أنتِ متوترة؟.. جربي هذه الحيلة لرفع مزاجكِ فوراً

100879

كيفية إدارة الإجهاد أثناء الحمل.. نصائح الخبراء

b7125e28-e35e-4c7d-b673-857cd5957309

إذا كنتِ تعملين من المنزل.. وضعيات يوغا تزيد إنتاجيتكِ

14424_2

4 ممارسات لتقليل التوتر والشعور بالسعادة

116396Image1

هل تعانين اضطراب الشراهة في الأكل؟

موووظفف

لا تدعي التوتر يفسد يومكِ.. طرق لاسترخاء عقلكِ في العمل

WhatsApp Image 2023-02-23 at 11.11.20

كيف يؤثر التوتر على صحتك ؟

20232131426194534B

أطعمة تسبب القلق

قلب 2

أغذية عليك تناولها عند الشعور بغصة القلب

تانهخخ

5 أعشاب تخلصك من التوتر

f16d539f7b839bc8307e5bd15032ede56122eae0-030622104816

طرق ناجحة للتخلص من دهون البطن

التخلص-من-التوتر

5 أساليب مبتكرة للتخلص من التوتر

9202220123633102113084

احذروا.. هذه الأطعمة تؤثر سلباً في صحتكم العقلية

stress-2-800x549

إضافة هذه المواد الغذائية الثلاث قد تساعد في تخفيف مستويات التوتر

رياضة-الجري-في-الخريف

ممارسة الرياضة بانتظام أحد مفاتيح الترحيب بالخريف

روسي ١

خطوات ضرورية لضمان هضم صحي

هشاشة-العظام-1563698590

نصائح للتخفيف من ألم المفاصل الناتج عن الالتهابات

ما_هو_علاج_الضغط_النفسي

معهد العناية بصحة الأسرة يطلق برنامج التدخلات النفسية لليافعين

1078-Calories_Burned_Walking-732x549-thumbnail

المشي لمدة ساعة في الطبيعة يقلل من التوتر

download

نصائح لـ تعزيز نمو الشعر الجديد

1593338_0

الوقاية من عدوى الهربس الفموي لدى الأطفال

image (1)

أعراض الاكتئاب أكثر لدى أمهات أطفال التوحد

tbl_articles_article_19614_420231d9588-62e1-40a9-b712-a3cf01347ddd

أسباب التعرّق الليلي