الجمعة 2026-02-27 09:33 م
☰
blank كامل نصيرات

على سبيل التغيير

9999069705

التشنجات أثناء النوم.. طبيعية أم علامة مرضية!

47d115e2-8328-4494-ae53-63c864f61a0c_16x9_1200x676

تحذير.. مخاطر صحية كبيرة للنوم المفرط

5033921-1524979189

فوائد تناول كوب من الحليب قبل النوم

انتبه..-قلة-النوم-تزيد-خطر-الإصابة-بفيروس-كورونا

دراسة: إبطاء نشاط الدماغ أثناء النوم يساعد على إنقاص الوزن

tbl_articles_article_19022_496c45c14ea-9d1d-47a9-abf0-5a8506aef0f0

للتمتع بليلة نوم هادئة.. 5 أطعمة احرص على تناولها ليلًا

93-084531-8-unhelpful-sleep-myths_700x400

دراسة: النوم ساعة أثناء النهار تؤدي إلى مخاطر كبيرة

373774_8_1598517744

كيف يساعد ارتداء الجوارب على نوم أفضل!

شخير

طرق منزلية طبيعية تساعد بالتخلص من الشخير

5f3fce3142360446a3071ba1

'طعام خارق' يحمي من آلام الظهر المزعجة!

هل-تعاني-من-فتح-الفم-أثناء-النوم-؟-الأسباب-وطرق-العلاج3

إذا كنت ممن يتنفس من فمه عند النوم.. إليك هذه المخاطر!

gettyimages-643310522-1527089718

طبيب قلبية يحدد العلاقة بين النوم والإصابة بالخرف

20180203101106616

اضرار النوم بشعر مبلل

2020_8_17_21_2_20_972

تعرف على ابرز الطرق لـ علاج الصداع الليلي

02f10c0fad564a6bd16b615971deb452

تعرف على أضرار البكاء قبل النوم

2015_5_12_13_20_27_270

لماذا قد لا يحتاج البعض إلى 8 ساعات من النوم ؟

ee_854478185

أسباب هامة لتجنب وضع كوب الماء قرب السرير !

71

الكشف عن أطعمة تساعد في الحصول على قسط جيد من النوم

2acf75e1-950e-4cc2-99a8-90dd5801db25

هل يؤثر سريرك سلبا على صحتك؟

0_doorbell

في نفس الوقت كل يوم.. حيوان يقرع جرس باب رجل بريطاني الساعة 2 فجرًا!

sleeping

الاستيقاظ في هذا الوقت يومياً يطيل العمر

39868934-v2_xlarge

هل يمكن تعويض النوم المفقود في نهاية الأسبوع؟

216910

الاستيقاظ في هذا الوقت من اليوم 'يزيد' متوسط العمر المتوقع!

yuk-cari-tahu-ukuran-rangka-tubuh-di-sini-termasuk-bongsor-atau-tidak-1mw09IVMJf

كيف يكون النوم مفتاح لخسارة دهون البطن؟

image-418

فاكهة على وجبة الإفطار تحميك من آلام الظهر!

انتبه..-قلة-النوم-تزيد-خطر-الإصابة-بفيروس-كورونا

مشروب ثبت أنه يساعد على النوم الجيد ليلا!

man-who-cannot-sleep-looking-at-alarm-clock_G_1226563309-860x573

مشروب 'ذهبي' ثبت أنه يساعد على النوم الجيد ليلا!

57bdd8fe-968f-4105-b1a9-d05f96b79218_16x9_1200x676

خطأ شائع يرتكبه الجميع عند تطبيق مرطبات الوجه !

1595133558-434754848

ما يقوله العلم عن أهمية القيلولة في زيادة متوسط العمر!

1-109

فوائد مذهلة لتناول العشاء مبكرًا

man sleeping in bed

ماذا تفعل 20 دقيقة إضافية من النوم لجسمك؟

o-CATCH-UP-ON-SLEEP-facebook

منها اتخاذ القرارات.. 5 وظائف يقوم بها الدماغ أثناء النوم

أضرار_الرياضة_قبل_النوم

هل ممارسة التمارين ليلا يؤثر على النوم !

man-in-bed-mouth-agape-768

حيل النوم المريح خلال الحر الشديد دون استخدام مكيف

AIvGe

حمية بسيطة خاصة للتخلص من الشخير.. تعرف عليها

woman-sleeping-asleep-alone-bed-1296x728-header-1296x728

لماذا هناك أشخاص لا يستطيعون النوم إلا في وجود ضجيج؟