الجمعة 2026-02-27 07:10 م
☰
20236231545425712T

أفضل وأسوأ وجبات يمكن تناولها قبل النوم

6493df744c59b7558e119384

كشف أسباب ازدياد ضربات القلب في الصباح

3529361-1893933988

وجبات تؤدي إلى الكوابيس والحرمان من النوم.. تعرف عليها

78-152542-toddlers-naps-sleep-health_700x400

دع طفلك حتى عمر 5 سنوات يتمتع بقيلولة لهذا السبب !

2022_5_31_11_8_7_67

مشروب يساعد على النوم بسرعة

download

ما الفئة الممنوعة من شرب الشاي الأخضر؟

How to sleep better on hot nights

3 حيل ذكية للنوم بعمق في الطقس الحار

202361221141985842

دراسة : زيادة ساعات نوم المراهقين ممكنة بالتحفيز

56899889

تناول عشاء خفيفا واترك هاتفك المحمول.. هل تعرف ما هي شروط النوم الجيد؟

88

تحاول دون نتيجة.. إليك خدعة النوم السحرية

751d083a4a027d37749cbb0b58947f08

5 أمور تساعدك على الاستيقاظ !

2019_9_28_12_10_27_210

أسباب عدم النوم رغم الشعور بالإجهاد والتعب

SLEEPY_original-1-1024x683

أسباب لا تعرفها للنوم أثناء العمل.. كيف تتغلب عليه؟

2118334

دراسة : تطبيقات التواصل خطر يقضم من نومك الصحي 3 ساعات

النوم-بالجوارب

هل النوم بالجوارب يسبب مشكلات صحية ؟

2023_2_18_18_41_20_886

طبيب : النوم بهذه الطريقة يحمي من الجلطة القلبية !

1 (1)

قصة مسن سعودي لم ينم منذ 40 عاماً

_100788954_gettyimages-899130434

النوم وصفة سحرية لتقوية الذاكرة

2022_4_25_14_32_3_317

ما سبب حدوث الصداع في نفس الوقت يوميًا؟

3-109

خطأ شائع قبل النوم بساعة يسبب الأرق

5bf68a1cd437507b2a8b4587 (1)

5 أطعمة تؤثر سلباً على النوم ليلاً

نومم

هذه العادة تمنعك من النوم 3 ساعات

فوائد-ماسك-تحت-العين-الكوري-الذهبي-تعرفي-عليها

هل قناع العين يوفر لبشرتكِ فوائد؟

أسباب_ألم_الصدر_المفاجئ

الشعور بألم في هذه المنطقة ينذر بالذبحة الصدرية

2020_8_24_14_55_9_29

ألم الأذن بعد استئصال اللوزتين.. بما يشير؟

رجل-يستيقظ-مكتئبا-في-الصباح-اكتئاب-الصباح

3 اعراض صباحية تتطلب استشارة الطبيب

1629186254414340900

تناول مرضى السكري للفواكه قبل النوم .. مفيد أم مضر؟

quiz_quiz_433_65140bf0bc3-8001-4256-96ec-03df6660c39f

أفضل الطرق لزيادة هرمون السعادة

488693

تدابير بسيطة للتخلص من الأرق.. قبل اللجوء إلى الطبيب

60f46fc2efc5b194201245

هل كثرة النوم للحامل يحدد نوع الجنين؟

127-102521-causes-snoring-methods-treatment_700x400

ما علاقة الشخير بالسكتة الدماغية ؟

أطعمة_لتخفيف_الوزن

5 أطعمة.. لراغبي التخسيس تجنبوها

1

كيف يستفيد جسدك من النوم مبكراً؟

25e8ca22-3b4e-479a-836d-c87594558e4f

هل يمكنك إنقاص الوزن أثناء النوم؟

tbl_articles_article_25634_671bf7e2ed8-2a14-41fb-b973-1926e0779351

فاكهة صيفية تساعدك على النوم المريح

لاتنان

كيف تتغلبين على مصاعب الحياة.. 6 حيل تساعدكِ