الجمعة 2025-10-10 10:55 م
☰
sleep-in-5-minutes

تمرين يجعلك تنام في أقل من 5 دقائق

dreamstime_l_40650530

توقف عن تناول هذه الأطعمة والأكل في هذا الوقت المعين للتمتع بنوم جيد

image

تقنية سهلة وبسيطة يمكنها أن تساعد على النوم في 60 ثانية

منبه

طبيبة روسية توضح كيف يمكن الاستيقاظ من دون منبه

Doc-P-921301-637811102789095674 (1)

علاج وإدارة انقطاع النفس الانسدادي النومي

4-Reasons-You-Wake-Up-With-a-Headache-min

دراسة تكشف علاج الصداع الصباحي اليومي

best-natural-sleep-aids

عليك بتناول هذه الأعشاب لنوم صحي ومناعة أقوى

blank كامل نصيرات

رعب ليلة أوّل أمس

1

تجنب هذه الأفعال عند الغضب

نوم

الكشف عن أخطر وضعيات النوم

42dfa7e6-4604-426a-afc2-465c595ae6be_16x9_1200x676

دراسة مدهشة.. إن أردت أن تنقص وزنك نم ساعة أكثر

سهر

الكشف عن فائدة سهر أحد أفراد الأسرة حتى وقت متأخر

و

إذا كنت جائعا قبل النوم.. إليك 5 أصناف صحية

e2b1b0dff7

شاهد-تقنية للنوم خلال دقيقتين تحت أي ظرف

tomar-cafe-con-leche-por-la-noche-quita-el-sueno

على خلاف العادة.. عالم أعصاب ينصح بشرب القهوة قبل النوم لهذا السبب !

127-102521-causes-snoring-methods-treatment_700x400

شركة بريطانية تدفع الأموال مقابل الشخير لهذا السبب

blog-20-student-engagement-strategies-captivating-classroom

دراسة علمية تثبت ضرورة تعديل توقيت بدء المدارس صباحا

7-Causes-of-Morning-Headaches

علامة عند النوم تحذرك من نقص فيتامين 'د'

135-160443-apnea-sleep-heart-disease_700x400

تعرف على أسباب توقف التنفس أثناء النوم

bill_gates

جربها واكتشف الفرق.. حيلة بيل غيتس للنوم بسرعة

sleeping-on-the-job

دراسة تكشف: 80% من هذا الجيل ينامون أثناء العمل.. ويجنون أموالا أكثر!

GettyImages-108203450

5 أسباب للجوع الشديد بعضها خطير

image (2)

قرية النوم العميق.. سكانها يسقطون فجأة لأيام عديدة دون معرفة السبب

imgid434956

تحذير من خطورة تشغيل المدفأة عند الذهاب إلى النوم

775355-1

هذا ما يحصل لدماغك عند الحرمان من النوم !

GettyImages_1262790546.0

إذا كنت تحلم بهذه الأشياء.. توجه إلى الطبيب فورا

ZbtzYpsbjoXEDvMahTRKdjKeYbM5LNRjhXN9Mj4c

هل يؤثر الانتقال إلى التوقيت الشتوي على صحتك العقلية؟

Why do I still feel tired after 8 hours of sleep 1

بريطانيا .. أطباء قلب يحددون أفضل ساعات للنوم

43e747845ad9d76220a914e7679d4f24

فوائد زبدة الفول السوداني للنوم

mug-happiness blog

لمن يعاني الأرق.. كوب واحد مساءً يساعدك على نوم عميق

iStock-1146323945_wide

كشف استخدامات إضافية فعالة للعسل لا يعرفها الكثيرون

نوم

قلة النوم تؤثر في التوازن والقدرة على المشي

download (1)

قلة النوم تؤثر على طريقة مشيك.. اليك التفاصيل

نوم

أطعمة تمنعك من النوم

نوم

هل تنام أكثر من 7 ساعات ونصف يوميا .. احذر مرضاً خطيراً

نوم

النوم سبب للإصابة بالسكري والسمنة في هذه الحالات