الإثنين 2025-10-13 08:45 م
☰
5dccc8eb173cf

تغييرات بسيطة في الحياة اليومية لتعزيز لياقة الجسم

received_743424883095035-810x458

مشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل

main_image5edecf90810fc

أطعمة تساعد على النوم وأخرى تبقيك مستيقظا طوال الليل

2015_12_3_12_30_46_225

ذبابة الفاكهة تحمل مفتاح علاج الحرمان من النوم لدى البشر

ec3524cfad

مواد غذائية لا ينصح بتناولها قبل النوم

KNQTVXBYRT

7 طرق ضرورية لتخفيف التوتر وخفض ضغط الدم

istock-994781322-1

دراسة.. العلاقة بين زيادة الوزن والنوم أمام شاشة التلفاز !

20188228124149XC

إشارات يرسلها الجسم ليخبرك أنك لا تأكل كما ينبغي

456235

طريقة لحساب عدد ساعات النوم التي تحتاجها بالفعل

trasplantecorazon

عادات شائعة تضر بصحة القلب

man_sleeping

وظيفة تدفع لك المال مقابل النوم على سرير فاخر

shutterstock_1341911525-scaled

لسبب صحي مهم لا تضع كوب ماء إلى جانب السرير !

oa8U5

4 أسباب شائعة للتعرق الليلي ومتى يجب القلق بشأنها

unnamed

عادة شائعة يجب تجنبها من أجل نوم جيد

ما_ضرر_النوم_على_البطن

هذه الوضعية في النوم قد تصيبك بالزهايمر!

5e23ab6af1ad8

وظيفة تدفع لك المال مقابل النوم!

EYhkdFxWoAAY8hl

أفضل مشروب في الصباح لتجنب آلام الظهر

201909300620172017

ميزة جديدة من يوتيوب.. 'تذكرك بوقت النوم'

image

8 أسباب غير شائعة لارتفاع ضغط الدم

Untitled-133-600x430

تعرف على المنتج الأكثر فائدة لصحة القلب

LAZINESS

لماذا تشعر بالكسل أثناء الصوم… 5 نصائح لحماية صحتك في رمضان

9255866-992106681

5 نصائح هامة لحماية صحتك في رمضان

1540214003587

فوائد مذهلة لتناول كوب من اللبن قبل النوم

turkish sand coffee

هل انت من محبي القهوة ! .. اليك الوقت الأفضل لتشربها

580

النوم بهذه الطريقة يهدد حياتك

man-with-a-cervicogenic-headache-holding-back-of-neck-in-pain

في 10 دقائق… كيف تقضي على الصداع وآلام الظهر

23651

احذر ... النوم بهذه الطريقة يهدد حياتك

2018-11-1813-54-19-841661-crisecardiaque-1588405019

3 عادات للنوم تزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية

8b4fdd7ef3a35643b578f0ab1effd3cd

6 طرق مفيدة للاستيقاظ في سحور رمضان

5544174-3x2-940x627

أحدها آلام الأسنان ... أعراض تشير إلى أنك تعاني من مشاكل في القلب

فيتامين-أساسي-وهام-يساعد-على-النوم-الجيد-ليلا-

فيتامين أساسي وهام يساعد على النوم الجيد ليلا!

e-15

تعرف على تأثير التوقيت الصيفي على الصحة!

ترتيب-فرا

عدم ترتيب الفراش فور الاستيقاظ من النوم يحمي صحتكم

10201910121012334341071

لمن يعاني من اضطرابات النوم خلال الحجر المنزلي.. اليك السبب والحل

woman-working-remotely-coronavirus

المجبورون على العمل في المنزل بسبب كورونا مهددون بمشكلات عقلية وبدنية

alalam_636016062943947919_25f_4x3

حيلة بسيطة تساعدك على النوم أثناء الحجر المنزلي!