السبت 2025-10-04 02:10 ص
☰
2023221125957638JA

دراسة : البشر يحتاجون لنوم ساعات أطول في الشتاء

download

النوم أطول في الشتاء.. أقل عمقاً في الخريف

2018_1_27_10_53_6_722

منها البطاطا والبرتقال .. أطعمة مفيدة لصحة المخ قبل النوم

29512_large

أمريكي يصاب بالعمى بعد النوم بعدسة لاصقة - صورة

61b7c636067ab978a37af8a5_WhatsApp Image 2021-12-14 at 02.47.31

لمن يعانون من قلة النوم .. تعويض ساعة يتطلب نوم 4 ليالٍ

2021_8_14_10_57_11_935

الأرق .. 5 أمور تصيبك في اليوم التالي

1062f5c98385d37a4408e701f940054c

دراسة جديدة تحذر من مخاطر ساعات النوم الغير مستقلة

tbl_articles_article_15219_51383d4a828-70ff-480f-ad7c-e97b7c75c2b0

5 أسباب تجعل النوم وسيلة فعالة لإنقاص الوزن

image

لهذه الأسباب لا تأكل الحلوى قبل النوم

tbl_articles_article_18261_261

على ماذا يدل سيلان اللعاب أثناء النوم؟

tbl_articles_article_24610_826a3dadadb-29ee-438c-9c70-65d21e4c2e02

ما أسباب صداع خلف الرأس بعد الاستيقاظ؟

image770x420cropped

دراسة: النشاط البدني يساهم في الحصول على نوم جيد

63dd07e04236041787241fdc

فواكه يعزز تناولها بشكل كبير كفاءة النوم

run1

5 أسباب وراء عدم الحصول على فوائد من التمارين الرياضية

173-210656-way-get-rid-cold-one-day-most-important-drinks_700x400

طريقة للتخلص من الزكام بيوم واحد

tbl_articles_article_24206_62756a35549-6562-49df-aff4-93b1ffa35a3e

ما تأثير شرب زيت السمسم قبل النوم ؟

24

ميزة مخفية على آيفون تساعد على النوم

154-231945-drinks-burn-fat-without-diet_700x400

أفضل المشروبات لحرق الدهون أثناء النوم

Fotolia_65259413_Subscription_Monthly_M-1024x682-1

3 خرافات عن النوم قد تمنعك من الحصول على قسط جيد من الراحة

طفل_رضيع_22_

تدابير هامة لحماية الرضيع من متلازمة الموت المفاجىء أثناء النوم

2019_3_24_16_25_38_737

عادة يومية تزيد من خطر تساقط الشعر

البكاء خلال العلاقة الحميمة

لكِ ... البكاء قبل النوم اضراره لا تصدق!

بلغغته

اكتشفي أضرار النوم على البطن وتوقفي عن هذه العادة فوراً!

ا9عهه909

كيف نستعد لرمضان؟ إليك 5 نصائح ذهبية

467879 (1)

طبيبة تكشف عن حيلة تساعد على النوم في دقائق

sleep

حسب المرحلة العمرية .. ما هي عدد ساعات النوم المثالي؟

10c3bde9-bf35-4f57-91f4-b97e524edcda

3 نصائح تساعدك على تجنب تجاعيد البشرة أثناء النوم

2021_1_20_13_35_15_913

الى ماذا يشير التشنج العضلي أثناء النوم ؟

النوم-1024x512

أسباب كثرة النوم خلال الشتاء وطرق للتغلب على الكسل

ما_فائدة_النوم_المبكر

اضرار النوم الكثير كبيرة على صحتك النفسية!

قهوة-738x470

ما هي فوائد وأضرار تناول القهوة بعد وجبة العشاء؟

ماذا-افعل-عندما-استيقظ-في-الصباح

10 خطوات لتستيقظي من نومك جميلة

لماذا-يتحدث-الناس-أثناء-نومهم-1629141058506

لماذا يتحدث بعض الاشخاص في نومهم ؟

ككدج

عالجي الشخير أثناء نومك ب 3 خطوات بسيطة

1226706007

ما أسباب مشاكل النوم لدى الأطفال ؟

ساعات نوم البشر تقل

دراسة: ساعات نوم البشر تقل إلى أدنى معدلاتها في منتصف العمر