السبت 2025-12-13 11:05 ص
☰
sleeping-on-stomach

احذر.. النوم على البطن قد يتسبب لك بكارثة

alszikffnagy

النوم أساس علاج أي إصابة !

8f2f18d2-30011912_m2

احذروا النوم أقل من 4 ساعات أو أكثر من 10.. لهذا السبب!

09734_1

دراسة.. النوم أفضل من الجيم لخسارة الوزن !

tbl_articles_article_15149_3857432a1f5-63e6-43ef-9eeb-569a4eaecfe6

لمن يعاني من الصداع النصفي .. إليك السبب!

نوم-شخير

مخاطر توقف النفس أثناء النوم !

87e7712f-f428-4521-8cf6-abf9718a643c

ساعة ذكية تحذر من انقطاع النفس أثناء النوم

16262

دراسة صادمة.. ليلة واحدة من الأرق هكذا تؤثر عليك !

800x600px-copy

باحثون يكشفون سر الشخير الصاخب!

28klass-sleep-articleLarge

اضطرابات النوم قد تجعلك تعيش 'كابوسا خطيرا' بعد فوات الأوان

istock-994781322-1-400x235

تعرف على تأثير النوم أمام التلفزيون!.. غير متوقع أبداً

why-snore-main_1

أطباء يحذرون.. لا تستهينوا بالشخير

الحرمان-من-النوم-يزيد-من-الجوع-بطريقة-مماثلة-للماريجوانا

الحرمان من النوم يزيد الشهية

fatigue-and-weight-loss

الشعور المستمر بالتعب قد يرتبط بمشكلة صحية خطيرة

skynews-hangry-hungry_4776424

هل انت دائم الشعور بالجوع ! .. اليك أهم الأسباب

التحكم-في-النوم

'النوم المجزّأ' يقود إلى الصداع النصفي بعد يومين

primary_a293592e6f79f1720c9b7201f71323c5

هرمون مسؤول عن شعورك بالجوع .. هكذا يعمل!

physed-happiness-articleLarge

نصائح تمنحك السعادة في 2020

slaap_problemen

الإكثار من السكر والخبز يُسببان الأرق ليلا !

12

دراسة تكشف ما يفعله الهاتف الذكي بـ'الصحة العقلية'

01-This-Common-Habit-Can-Cause-Snoring-and-Even-Sleep-Apnea-1024x683

توقف التنفس أثناء النوم.. لحظات 'مزعجة' هكذا تتجنبها

5a97e673655b5ca93583ec893cc8431f35

تخلص من الطاقة السلبية.. 7 أشياء تجعل حياتك أفضل

تعرف على المشاكل التي ستعاني منها بسبب إستخدام هاتفك قبل النوم و بعض الحلول للتغلب على هذه العادة السيئة

دراسة: الوضع المظلم بالهواتف يتلف الدماغ!

862

تحذير.. خطر القيلولة لمن هم فوق الـ 60 عاماً !

sonno-depressione-inutile-perche_14202855

علماء يكتشفون خطر النوم في النهار !

sommeil_740972030

دراسة تحذر من آثار خطيرة للنوم الطويل !

7355777e-f589-4f7b-a101-dc40a37fb297_16x9_1200x676

11 خرافة عن النوم شائعة بين الناس.. تعرف عليها

ae8383a5-9ede-46b9-a6da-466d166f7f3e_16x9_1200x676

تعرف على مخاطر قلة وزيادة النوم !

1

انتبه .. أسباب تجعلك تستيقظ من النوم بانتظام كل ليلة

Sleeping

مخاطر قلة وزيادة النوم

5de8de862d674

خطوة بسيطة للتغلب على تعب فصل الشتاء !

6412226-1933996388

احذر تناول هذه الأطعمة والمشروبات لتأثيرها على الحالة النفسية

10201728234553526

الحرمان من النوم يزيد من الأخطاء في العمل

GettyImages-844913976

نصائح بسيطة للتخلص من السموم في غرفة النوم !

1_FJyUNbW62uaKo5a3mtxMYg

لنوم مريح.. تجنب هذه الأخطاء الـ5 الشائعة

منبه

طريقة للاستفادة من هاتفك للحصول على نوم مريح !