الإثنين 2025-12-08 03:16 م
☰
c5dccbb9-thequint-fit_2021-11_5e784a2d-54e2-4470-9874-fae2ca395ab7_istock_1213590814-scaled

دراسة..جودة النوم أكثر أهمية من مدته لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

01_0

لنوم هانئ.. إليك الطريقة 4- 7- 8 وكيفية تطبيقها !

Kiwis_006eue

احمي نفسك من تغييرات الطقس.. الكيوي يقوي جهاز المناعة

نقص-فيتامين-د-قد-يسبب-الأرق-1650815088280

هل الأرق من أعراض نقص فيتامين د؟

112021821021767133712

طرق لعلاج الكحة عند الأطفال وقت النوم

thumb

5 ممارسات أخطر من التدخين على صحتنا

44163-النوم

دراسة..الأرق سبب تدهور الذاكرة

6796

5 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية تساعد على استرخاء العضلات والنوم

20210428_1619632978-228-large

لا تهملها.. 4 طرق تساعدك على النوم مبكراً

tbl_articles_article_21310_504ad2ed027-627f-4bde-bf07-eb75c8eefb4c

هل يمكن أن تسبب قلة النوم سكتة دماغية فعلاً؟

image

لتحسين نومك في ارتفاع درجات الحرارة .. 6 خطوات عليك اتباعها

temp-150-730x438

هل يجب أن تشرب الماء قبل النوم؟

سطر

فوائد للصمت وقلة الكلام.. أبرزها خفض ضغط الدم

5d7facc14c59b7772a4b78d7

دراسة تكشف أثر نوم المراهقين على احتمال إصابتهم بالسمنة!

Capture

بالنوم في الشوارع.. كولومبيون يحتفلون بيوم الكسل العالمي -صور

2019_2_17_23_24_46_671

الكشف عن أعراض السرطان التي تظهر قبل النوم

ExtImage-4486437-234337216

لمن يعاني من الأرق..اتبع هذه الخطوات!

577BB7D4-B511-4C3F-B834-9DD14526AED2

تحذير.. توقفوا فورا عن استخدام الهاتف قبل النوم

c55d390d-3fa0-44c5-bf34-b8912a018d3f

تمارين رياضية لآلام الظهر تساعد على النوم بشكل أفضل

كيفية_استخدام_زيت_الياسمين

تعرف على فوائد زيت الياسمين

15405Image1-1180x677_d

احذر هذه الوضعيات في النوم التي تساهم في ظهور التجاعيد

2

5 عادات يومية سيئة تبطئ خسارة الدهون

2020_8_14_17_35_23_100

شركة أمريكية تطرح وظيفة شرطها الأساسي الاستغراق بالنوم

62f202414c59b76d2d3f5f98

طرق بسيطة للتخلص من الصداع

2019_3_20_14_22_54_561

إليكم 4 أسباب وراء الأرق خلال فصل الصيف

شرب-الحليب-البارد

الفوائد العامة للحليب

04a34c04-d22d-4113-8eda-92200d968c26

احذروا.. قلة ساعات نوم أطفالكم تؤثر على ذكائهم

النوم-780x470

خبيرة تطور معادلة لتنهض نشيطاً كل صباح

czo2MjoiaHR0cHM6Ly93d3cuYWwtdGFnaGVlcnByZXNzLmNvbS9pbWFnZXMvbmV3cy8xOC0xMS0yMC04OTUyLS5qcGciOw==

دراسة تكشف كيف يؤثر النوم على الكبد الدهني

1

ما مقدار النوم اليومي الذي يعد "مؤشرا مهما" على الوفاة؟

tbl_articles_article_22637_3901cc6e39a-96d7-4068-a8fa-47451a271b90

أسباب متعددة لانتفاخ العين المفاجيء

نوم

هرمون يوقظ الدماغ 100 مرة أثناء النوم ليلاً

47-120718-tips-overcome-sleep-difficulty_700x400

تقرير يكشف سبباً وراء عادة الاستيقاظ ليلاً

2019_8_3_12_1_33_826

طرق لمواجهة أرق الصيف

7249031-951543775

عامل يومي أساسي لصحة القلب المثالية

78-013552-sleep-apnea-causes-symptoms-treatment_700x400

علاج انقطاع التنفس أثناء النوم