يعتبر الموز من المصادر الغنيّة بعنصري المنغنيز، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى غناه بالألياف، كما يحتوي الموز على نسب متدنية من الدهون المشبعة، أمّا السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الموز فهي كالتالي:
* مئة وسبع عشرة سعرة حرارية للموزة الصغيرة الناضجة.
*مئة وواحد وعشرون سعرة حرارية للموزة الكبيرة الناضجة.
*مئة واثناتن وتسعون سعرة حرارية لقطعة واحدة فقط من كعكة الموز.
*مئتان واثنتان وثلاثون سعرة حرارية للكوب الواحد من مزيج الحليب والموز.
*مئتان وخمس وثلاثون سعرة حرارية للكوب الواحد من سموثي الموز.
-
أخبار متعلقة
-
أفضل سيارات مازدا في استهلاك البنزين لعام 2018
-
الفاخوري يعلن تبرع بنك الأردن بمليون دينار أردني لصندوق "همة وطن"
-
توفيق فاخوري يدعم صندوق "همة وطن" بمبلغ نصف مليون دينار أردني
-
شاهد لحظة سقوط الطائرة الأوكرانية بعد اشتعالها في الهواء
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر – فيديو وصور
-
مدرسة الموقر ترسم أجمل منظر
-
بـرنامـج الـوكـيـل فـي إجـازة سـنـوية
-
حفرة امتصاصية في جرش .. خطرٌ يُهدد المواطنين و يُضر السياحة | فيديو
