الصيام وصحة القلب.. هل يساعد في الوقاية من الجلطات الدموية؟

الوكيل الإخباري-  يتساءل الكثيرون عن تأثير الصيام على صحة القلب والأوعية الدموية، وما إذا كان له دور في تقليل مخاطر الجلطات. وتشير دراسات حديثة إلى أن الصيام المتقطع قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر التجلط، بفضل تأثيره على مستويات الكوليسترول، ضغط الدم، ونشاط الصفائح الدموية.

كيف يمنع الصيام تكوّن الجلطات؟
- يقلل تنشيط الصفائح الدموية، مما يقلل فرص التجلط.
- يعزز إنتاج حمض الإندول-3-بروبيونيك بواسطة البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهو مركب يساعد في تقليل تجلط الدم.
- يحسّن تدفق الدم ويقلل من تلف الدماغ والقلب الناتج عن نقص التروية الدموية.

لمن يُنصح بالصيام المتقطع؟
يمكن أن يكون الصيام خيارًا علاجيًا مكملًا للأشخاص المعرضين لخطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية، لكن من المهم أن يكون النظام الغذائي صحيًا ومتوازنًا أثناء الإفطار والسحور.

📌 الخلاصة
يُعد الصيام فرصة رائعة لدعم صحة القلب، بشرط الالتزام بنظام غذائي متوازن والابتعاد عن الأطعمة الضارة. إذا كنت تعاني من مشاكل قلبية، استشر طبيبك قبل تجربة الصيام المتقطع.

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• عادة يابانية بسيطة تساعدك على التحكم في وزنك

• بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟

• الكالسيوم و"فيتامين د".. ثنائي لا غنى عنه لصحة العظام والجسم

• كيف يقلل الترطيب اليومي من خطر النقرس؟

• نظام Portfolio الغذائي: وسيلة طبيعية لخفض الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب

• علماء صينيون يبتكرون جسيمات نانوية آمنة تمنع تكوّن الجلطات الدموية

• الأسبرين يظهر قدرة على خفض خطر "مضاعفات قاتلة" لدى مرضى السكري

• 3 عادات بعد العمل تحسّن صحتك النفسية والجسدية