الوكيل الإخباري- تُعد بذور الشيا من الأغذية الغنية بالألياف وأحماض أوميغا 3 ومضادات الأكسدة، لكن لا تُناسب الجميع، بل قد تُشكل خطرًا على بعض الفئات عند تناولها بانتظام أو بكميات كبيرة.
🚫 الفئات الممنوعة من تناول بذور الشيا:
1. متناولو أدوية السيولة
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، التي تُبطئ عملية تخثر الدم.
تناولها مع أدوية مثل الأسبرين أو الوارفارين قد يزيد خطر النزيف.
2. مرضى الضغط المنخفض
بما أنها تُساهم في خفض ضغط الدم، فقد تُسبب دوخة أو ضعف عام للأشخاص الذين يعانون من ضغط منخفض أصلًا.
3. مرضى السكري
رغم قدرتها على تنظيم مستويات السكر، فإن تناولها مع أدوية خفض السكر قد يؤدي إلى هبوط حاد في الجلوكوز، ما قد يشكل خطرًا حقيقيًا.
💡 نصيحة:
قبل إدخال بذور الشيا إلى نظامك الغذائي اليومي، خصوصًا إذا كنت تعاني من مرض مزمن أو تتناول أدوية منتظمة، من الأفضل استشارة الطبيب.
-
أخبار متعلقة
-
هل يسبب تناول الجبن في المساء الكوابيس؟
-
عادات يومية تُلحق ضررا خفيا بالأسنان.. احذرها
-
ما هي المنتجات التي تسبب الانتفاخ؟
-
خطأ صباحي "غير متوقع" يؤثر سلباً في خسارة الوزن
-
نوع شائع من التوابل قد يحارب سرطان الأمعاء القاتل
-
3 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في مكتبك قد تقي من الخرف
-
البلاستيك في تغليف الطعام.. خطر خفي على صحتك
-
الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟
