ممارسة الرياضة تطيل العمر حتى لو بدأت متأخراً !

الوكيل الاخباري - توصلت نتائج دراسة جديدة إلى أن البدء في ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني في عُمر متقدم لا يقلل من فائدتها بغض النظر عن فترات الخمول التي سبقتها.

وتتعدد فوائد التمارين الرياضية ما بين تحسين صحة القلب والشرايين، والوقاية من السرطان والسكري والأمراض التنفسية، وصولاً إلى إطالة العُمر.

وبحسب الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة كامبريدج البريطانية، عندما تبدأ في ممارسة التمارين الرياضية في منتصف العُمر تنال الفوائد الصحية للنشاط البدني، وينعكس ذلك إيجابياً على صحة القلب وطول العُمر.

ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "بي إم جي" الطبية، وأظهرت النتائج أن البدء في ممارسة النشاط البدني في منتصف العُمر يقلل خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والسرطان والسكري.

• أخبار متعلقة

• حكة السباحين.. أعراض مزعجة وعلاج بسيط

• الصداع والغثيان.. أعراض شائعة وراءها أسباب متعددة

• نوع من الإفطار قد يدمّر ذاكرتك بهدوء.. ابتعدوا عنه

• الجري المتقطع: طريقة فعالة لتحسين الصحة واللياقة

• الحمية المتوسطية للحامل تدعم المناعة لدى الرضيع

• البصل ليس مجرد نكهة!.. فوائد جمة يحملها لنا

• روسيا: لقاح السرطان جاهز للاستخدام السريري

• 3 طرق بسيطة لتحسين ذاكرتك