كيف تتجنب الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا

الوكيل - مع قدوم فصل الشتاء  يبدأ عادة موسم الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والتي تتشابه أعراضها ويصاحبها السعال وارتفاع درجة حرارة الجسم والتهاب الحلق والآلام المفاصل وانسداد الأنف.اضافة اعلان

 الأنفلونزا تكون أعراضها أكثر حدة من نزلات البرد، لذلك ينصح بأخذ مصل الأنفلونزا عند بداية موسم الفيروس لتقوية مناعة الجسم، ولا بد من استشارة الطبيب المختص، ويفضل أن يقوم جميع أفراد الأسرة بأخذ المصل حتى يتجنبوا جميعا الفيروس.
كذلك الحرص على النظافة الشخصية، والتي تعد من أهم طرق الوقاية من نزلات البرد فيجب الحرص على غسل اليدين قبل البدء في تناول الطعام أيضا، إذا كان أحد مصابا بالأنفلونزا يجب الابتعاد عنه لأنه من الأمراض التي تنتقل بسهولة عن طريق العدوى.
 تناول المياه يساعد على الوقاية من الإصابة بالفيروس فيجب تناول لترين يوميا، والحرص على اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من الأطعمة التي تقوي المناعة والإكثار من الخضروات والفاكهة، والحرص على شرب عصائر مثل الليمون والبرتقال لاحتوائهما على فيتامين “سي” الذي يقاوم المرض.
و  تناول المضادات الحيوية عند الإصابة بالبرد ليس لها أي مفعول لعلاج الفيروس، لذلك يجب الابتعاد عنها وتناول الأدوية الخاصة بنزلات البرد، والتي تقلل من أعراضها مع الإكثار من تناول المشروبات الساخنة.