فوائد صحية رائعة للمانجا منها تقوية المناعة

الوكيل الاخباري - المانجا من أجمل فواكه الصيف، وإلى جانب مذاقها الرائع توفر هذه الفاكهة اللذيذة مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة وتزيد صفاء البشرة وتساعد على تخفيف الوزن.

- إليك أهم فوائد فاكهة المانجا:

* تحتوي على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز الهضمي.

* المانجا مصدر رائع لفيتامين "سي" و"أ" وكلاهما صديق للبشرة الصحية، كما تحتوي على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.

* تحتوي على البكتين الليفي الذي يقلل مستوى الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية.

* المانجا من الأطعمة التي تحسن صحة العيون.

* تقوم على تبريد الجسم، وتساعد على الوقاية من ضربة الشمس.

* تحتوي على عناصر كيميائية نباتية تساعد تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.

* بفضل الجرعة الكبيرة التي تحتويها حبة المانجا من فيتامين "سي" يحصل جهاز المناعة على أحد المغذيات الرئيسية التي تعزّز قوته.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• اشتهاء الملح بكثرة- علام يدل؟

• لترطيب الكبد.. 4 فواكه احرص على تناولها يوميا

• ماذا يحدث لجسدك عند شرب القهوة على الريق؟ بين الفوائد والمخاطر

• فوائد غير متوقعة لشاي النعناع

• هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك

• لماذا تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بحصى الكلى؟

• حروق الشمس البسيطة.. كيف تتعامل معها؟

• 5 نصائح مهمة لمرضى السكري أثناء السفر