5 أطعمة.. لراغبي التخسيس تجنبوها

الوكيل الإخباري- حذّر تقرير لموقع (DW) بضرورة التنبّه للأطعمة التي تتناولها إذا كنت ترغب بخسارة الوزن، فقد يكون تتبع السعرات الحرارية مفيداً، ولكن استبعاد بعض الأطعمة من نظامك الغذائي يمكن أن يكون كافياً لإحراز تقدم نحو أهدافك.

وهذه أهم الأطعمة التي يجب تجنّبها، مع العلم بعض الحميات الغذائية وفقدان الوزن قد لا تناسبك. بمعنى أن ما يصلح لك قد لا يناسب شخصاً آخر. إذ تؤثر أنماط الحياة، والمورّثات، ومستويات التوتر، وأنماط النوم، أو الرياضة وغيرها من العوامل على القدرة في إنقاص الوزن وتجاوب الجسم مع هذا الهدف، ولكن عندما يتعلق الأمر بالطعام، فمن الممكن تصنيف أسوأ الأطعمة التي يجب على كل من يرغب بخسارة الوزن تجنّبها من أبرزها:

الخبز الأبيض

رقائق البطاطا المقلية «الشيبس»

معجّنات الإفطار

السكاكر

الوجبات السريعة

عكاظ

• أخبار متعلقة

• تحذير طبي: قرحة الفم المستمرة قد تكون علامة على سرطان

• دراسة تكشف.. هذا ما يفعله الكافيين بالجسم

• وفد فرنسي يزور مركز صحي أبو نصير ويطلع على برنامج تشخيص خلع الورك لدى حديثي الولادة

• ابتكار دواء يعالج التهابات الأذن خلال يوم واحد فقط

• من الطفولة إلى الشيخوخة.. الإصابة بحساسية الربيع ممكنة في أي عمر

• مضاعفات خطيرة لارتفاع مستوى ضغط الدم

• أول دراسة من نوعها على البشر: الوجبات السريعة تضر الدماغ

• 5 أضرار محتملة لشرب الشاي... ما هي؟